作為女人，我們都面對着很多困擾。對于月經期我們也有着很複雜的态度，經期做很多事都不方便，但如果大姨媽不來又會擔心。而很多女性因為各種各樣的因素，造成了内分泌失調，進而導緻月經不正常，對于這些情況我們要怎樣進行調理呢？小編為大家整理了一下幾種方法。
月經不調的MM通常是指月經周期和經期出血有異常現象，引起月經不調的原因多種多樣，除了疾病，還與飲食習慣、生活方式有關系，但多數情況下還是需要進行婦科檢查來确診，以免自己盲目自診自治，很容易延誤病情而造成其他傷害。
内分泌失調的女性應該多泡腳。冬季寒冷，人體的陽氣減弱，受到環境的影響而造成血液循環變慢，在泡腳水裡加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。在泡腳的時候能按壓太溪穴、湧泉穴，可行氣活血，調節内分泌。食物合理搭配，盡量多樣化，主食蔬菜、水果，少吃些油膩、刺激類的食品。另外，為了獲取更多不飽和脂肪酸，烹饪食物的時候應該以植物油為主，動物油為輔，可調理内分泌失調。内分泌出現問題，同時也是荷爾蒙出現了問題，人體中的荷爾蒙分布在全身，可協調人體器官，調節生長發育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結合，特别要控制夜生活，保證充足的睡眠。
相信大家已經對内分泌失衡導緻的月經不調有了一定的了解了。女人更應該學會保護自己，要想不受月經不調的困擾，一定要養成良好的生活習慣，養成健康的飲食習慣。隻有自己懂得為自己的身體着想，才能讓自己更健康，更灑脫！
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