冬季女人最容易貧血，因此一定要吃一些補血的食物來調理身體。那麼吃什麼補血呢？吃什麼美容養顔？接下來小編為廣大美女們推薦3款益母草食療秘方，不但可以補血養顔，還能治病。趕快來看看如何吃吧。

　　益母草3大食法 既補血養顔又治病

　　益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關系密切，自古用來治療疾病。食用益母草，可改善微循環障礙，改善血液流動性，祛瘀活血，調理血氣，養顔補血。益母草還含有多種微量元素，抗疲勞，增強免疫細胞活力。下面就介紹補血美顔的益母草的幾種吃法：

　　上湯益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。

　　作用：益腎活血，通經止痛。上湯益母草，是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一睦肉碎，會多一些鮮甜。

　　魚白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菇，紅棗，魚肚，姜。

　　作用：美容養顔，消腫活血。魚白是魚肺所制，含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是為美女所定制。

　　益母草薏仁鴨腎煲

　　用料：益母草，薏仁，鴨腎。

　　作用：清熱去濕，補腎降壓。益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在濕氣重的季節，薏仁與益母草，一個去濕氣，一個清熱去滞，是令人落得一身輕松的良菜。

　　青蒿甲魚湯 滋陰補血養顔美容

　　青蒿甲魚湯美容養顔藥膳。此方有滋陰養顔、補血滋潤之功效，适宜女性。接下來看看學學這些養顔湯是如何做的吧。

　　1.強身健體藥膳。此方有扶正益氣之功效。

　　參棗芪精粥：

　　人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗(去核)5枚、粳米100克，将前3味藥放入沙鍋内，加水适量，煎成湯，去渣取湯，放入淘幹淨的粳米和紅棗，入沙鍋内，如湯液過少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入紅糖适量拌勻，即可服用，連服半月以上。

　　2.健腦益智藥膳。此方有益智健腦補心功效，使人反應靈敏、思維敏捷、精神飽滿。

　　蟲草山藥牛髓湯：

　　冬蟲夏草2克(或1克)、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬蟲夏草之外，将其他4味藥一同放入沙鍋内，加水适量，煎煮30分鐘即可。将冬蟲夏草洗幹淨，放入碗中，加水适量放入蒸鍋内隔水蒸20分，與前面藥液兌服。連服半月以上。

　　3.美容養顔藥膳。此方有滋陰養顔、補血滋潤之功效，适宜女性。

　　青蒿甲魚湯：

　　青蒿10克、幹桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛，去内髒，保留骨)，将前3味藥放入沙鍋内，加水适量，煎湯，去渣留液，再與甲魚一同放入沙鍋内煎煮，如藥液過少，再加适量清水，約煎半小時後，溫度略低時加入蜂蜜即可，連服半月以上。

　　4.消除疲倦藥膳。此方能育陰柔肝養筋，消除疲勞，促進體力恢複，緩解精神緊張。

　　芡實番茄蜂蜜大棗飲：

　　芡實10克、番茄30克、蜂蜜适量、大棗(去核)6枚，将芡實、紅棗蒸熟，研成泥末;将番茄搗成汁，用蜂蜜調勻即可服用，宜長期服用。

　　補血養顔常喝喝米酒

　　米酒能夠幫助血液循環，促進新陳代謝，具有補血養顔、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效。

　　米酒的作用

　　1、對胃寒、血淤、缺奶、風濕性關節炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以熱飲為好。

　　2、對神經衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。

　　3、米酒能夠幫助血液循環，促進新陳代謝，具有補血養顔、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效。

　　4、産婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、風濕性關節炎、跌打損傷、消化不良、厭食煩躁、心跳過快、體質虛衰、元氣降損、遺精下溺、月經不調、産婦缺奶和貧血等病症大有補益和療效。

　　5、米酒可以直接作開瓶生飲，也可以加熱後飲用。

　　6、米酒作為調味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物質，受熱後這些物質可随酒中的多種揮發性成分逸出，故能除去食物中的異味。

　　7、米酒還能同肉中的脂肪起酯化反應，生成芳香物質，使菜肴增味。米酒的這些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中廣為人們采用。西方人喜歡吃中國菜，這與米酒的調味功能獨特，被中國人首先發現并巧妙地加以采用不無關系。

　　米酒的其他神奇功效

　　1、解凍。一條凍得嚴嚴實實的魚，在前半段淋上些米酒，完全澆沒，幾分鐘後，會發現前半段已經感覺有解凍後黏黏的液體在上面，而後半段還是凍得像棍子。

　　2、恢複松軟。在面包上灑幾滴米酒，放到微波爐裡轉一下，轉好以後會發現面包就像新鮮出爐的那樣，而且口感很好噢。

　　3、化淤。用生姜末浸在米酒裡，浸泡40分鐘後，用生姜末在淤血的地方揉搓，會有辣辣的效果。

　　4、美容。用合用的乳液混合适量米酒，塗在臉上，可以做面膜用哦。還有美白嫩膚的功效。

　　5、保濕。冬天在白水中加适量米酒飲用，可以保持體内水分。

　　總結：以上推薦的這些補血養顔湯，以及3大益母草食療法，美女們，一定要試試吃吃哦，不但可以補血養顔，還能滋補身體，讓身邊遠離一些婦科病困擾，趕快試試吧。