冬季女人最容易貧血,因此一定要吃一些補血的食物來調理身體。那麼吃什麼補血呢?吃什麼美容養顔?接下來小編為廣大美女們推薦3款益母草食療秘方,不但可以補血養顔,還能治病。趕快來看看如何吃吧。
益母草3大食法 既補血養顔又治病
益母草是為女人而生的草,它與女人的身體關系密切,自古用來治療疾病。食用益母草,可改善微循環障礙,改善血液流動性,祛瘀活血,調理血氣,養顔補血。益母草還含有多種微量元素,抗疲勞,增強免疫細胞活力。下面就介紹補血美顔的益母草的幾種吃法:
上湯益母草
用料:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇。
作用:益腎活血,通經止痛。上湯益母草,是食用益母草最常見的做法,用料和做法都很簡單,味道鮮美清香,可以根據自己喜好,添加一睦肉碎,會多一些鮮甜。
魚白益母草
用料:益母草,枸杞,香菇,紅棗,魚肚,姜。
作用:美容養顔,消腫活血。魚白是魚肺所制,含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。
益母草薏仁鴨腎煲
用料:益母草,薏仁,鴨腎。
作用:清熱去濕,補腎降壓。益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節,薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滞,是令人落得一身輕松的良菜。
青蒿甲魚湯 滋陰補血養顔美容
青蒿甲魚湯美容養顔藥膳。此方有滋陰養顔、補血滋潤之功效,适宜女性。接下來看看學學這些養顔湯是如何做的吧。
1.強身健體藥膳。此方有扶正益氣之功效。
參棗芪精粥:
人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗(去核)5枚、粳米100克,将前3味藥放入沙鍋内,加水适量,煎成湯,去渣取湯,放入淘幹淨的粳米和紅棗,入沙鍋内,如湯液過少,再加入少量清水,煮成稀粥,加入紅糖适量拌勻,即可服用,連服半月以上。
2.健腦益智藥膳。此方有益智健腦補心功效,使人反應靈敏、思維敏捷、精神飽滿。
蟲草山藥牛髓湯:
冬蟲夏草2克(或1克)、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬蟲夏草之外,将其他4味藥一同放入沙鍋内,加水适量,煎煮30分鐘即可。将冬蟲夏草洗幹淨,放入碗中,加水适量放入蒸鍋内隔水蒸20分,與前面藥液兌服。連服半月以上。
3.美容養顔藥膳。此方有滋陰養顔、補血滋潤之功效,适宜女性。
青蒿甲魚湯:
青蒿10克、幹桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛,去内髒,保留骨),将前3味藥放入沙鍋内,加水适量,煎湯,去渣留液,再與甲魚一同放入沙鍋内煎煮,如藥液過少,再加适量清水,約煎半小時後,溫度略低時加入蜂蜜即可,連服半月以上。
4.消除疲倦藥膳。此方能育陰柔肝養筋,消除疲勞,促進體力恢複,緩解精神緊張。
芡實番茄蜂蜜大棗飲:
芡實10克、番茄30克、蜂蜜适量、大棗(去核)6枚,将芡實、紅棗蒸熟,研成泥末;将番茄搗成汁,用蜂蜜調勻即可服用,宜長期服用。
補血養顔常喝喝米酒
米酒能夠幫助血液循環,促進新陳代謝,具有補血養顔、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效。
米酒的作用
1、對胃寒、血淤、缺奶、風濕性關節炎、腰酸背痛及手足麻木等症,以熱飲為好。
2、對神經衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症,加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
3、米酒能夠幫助血液循環,促進新陳代謝,具有補血養顔、舒筋活絡、強身健體和延年益壽的功效。
4、産婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、風濕性關節炎、跌打損傷、消化不良、厭食煩躁、心跳過快、體質虛衰、元氣降損、遺精下溺、月經不調、産婦缺奶和貧血等病症大有補益和療效。
5、米酒可以直接作開瓶生飲,也可以加熱後飲用。
6、米酒作為調味佳品的原理在于,它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物質,受熱後這些物質可随酒中的多種揮發性成分逸出,故能除去食物中的異味。
7、米酒還能同肉中的脂肪起酯化反應,生成芳香物質,使菜肴增味。米酒的這些去腥、去膻及增味功能,在菜肴烹制中廣為人們采用。西方人喜歡吃中國菜,這與米酒的調味功能獨特,被中國人首先發現并巧妙地加以采用不無關系。
米酒的其他神奇功效
1、解凍。一條凍得嚴嚴實實的魚,在前半段淋上些米酒,完全澆沒,幾分鐘後,會發現前半段已經感覺有解凍後黏黏的液體在上面,而後半段還是凍得像棍子。
2、恢複松軟。在面包上灑幾滴米酒,放到微波爐裡轉一下,轉好以後會發現面包就像新鮮出爐的那樣,而且口感很好噢。
3、化淤。用生姜末浸在米酒裡,浸泡40分鐘後,用生姜末在淤血的地方揉搓,會有辣辣的效果。
4、美容。用合用的乳液混合适量米酒,塗在臉上,可以做面膜用哦。還有美白嫩膚的功效。
5、保濕。冬天在白水中加适量米酒飲用,可以保持體内水分。
總結:以上推薦的這些補血養顔湯,以及3大益母草食療法,美女們,一定要試試吃吃哦,不但可以補血養顔,還能滋補身體,讓身邊遠離一些婦科病困擾,趕快試試吧。