女性滋補食譜大全美麗營養吃出來！-tft每日頭條

　　作為一個女性，健康永遠要放在第一位，真正的健康與飲食有着密切的關系，下面的幾道食物都有滋養功效，我們來一起學習吧！

　　柴胡調經粥

　　原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，紅糖少許。

　　制法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。

　　功效：疏肝理氣活經血。

　　枸杞養肝湯

　　原料：羊肝150 g，枸杞15 g。

　　制法：羊肝洗淨切成片，連同枸杞入鍋中，加水煮至肝熟透。

　　功效：補肝養血益腎陰。

　　茯苓附子羊肉湯

　　原料：茯苓、附子、生姜各10 g，白術7 g，羊肉150 g，精鹽少許。

　　制法：茯苓附子和白術，紗布包好作備用，羊肉切塊姜切片。羊肉藥包和生姜，同入鍋中加清水，大火燒沸去浮沫，小火炖至肉熟爛，去掉藥包放精鹽。

　　功效：健脾利水溫腎陽。

　　枸杞煮雞蛋

　　原料：枸杞15 g，雞蛋1隻。

　　制法：雞蛋枸杞先洗淨，一同入鍋加水煮，雞蛋熟後去外殼，再入藥汁煮幾分。

　　功效：平補肝腎和陰陽。

　　柴胡陳皮湯

　　原料：柴胡、郁金、陳皮各10 g，白糖少許。

　　制法：三味中藥同入鍋，加水煎汁去藥渣，調入白糖代茶飲。

　　功效：疏肝理氣活經血。

　　說明：因存在個體差異，故食方請在醫生指導下選擇使用。

　　蓮茅糯米粥

　　原料：旱蓮草、白茅根各10 g，糯米100 g。

　　制法：兩味中藥加清水，煎至湯濃去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

　　功效：滋陰益腎可止血，适用于陰虛血熱型月經過多。