現在很多的小孩子都會有一些消化不良的問題出現，本來小孩子的腸胃消化就比較差，而且腸胃系統都沒有發育得特别成熟，所以如果飲食不注意的話，就很容易出現一些腸胃消化不好的情況，很多家長都不知道，如果孩子腸胃消化不好的話，到底應該要吃什麼才好的呢！
山楂，一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。
胡蘿蔔，将胡蘿蔔洗淨切碎煮爛，包于紗布中擠榨，去掉纖維，将擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿蔔汁。胡蘿蔔汁是堿性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
大麥及大麥芽，含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
香蕉有助于恢複腸道功能，特别腹瀉或醉酒之後。香蕉能恢複人體電解質和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。
小孩子有一些腸胃消化不好的問題，有很大一部分原因是由于平時零食吃得太多所導緻的，因為如果零食吃多了就會影響到食欲，平時不愛吃飯，而且容易挑食偏食，營養成分攝入的不均衡，就很容易會導緻人有消化不良的情況出現。
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