紅薯甜湯的詳細做法-tft每日頭條

　　紅薯作為我們生活中不可缺少的部分，随時扮演着重要的角色，一直以來深受大衆的喜歡，其原因主要是它口感非常好而且還含有很高的食療作用，因其富含纖維和維生素，起到通便潤腸的效果，同時還具有美容養顔等等的功效，所以我們怎麼會不喜歡上紅薯呢，接下來我們來為大家介紹紅薯甜湯的詳細做法吧！

　　紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，是營養最均衡的保健食品。

　　紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。(收起)

　　食材

　　主料紅薯2個輔料酒糟适量方糖适量姜少許

　　步驟

　　1.原材料準備好

　　2.紅薯切塊，姜拍好

　　3.鍋裡加上适量的水

　　4.把紅薯和姜倒進去開水煲，煲開水小火煲20分鐘

　　5.加上方糖和酒糟融化即可

　　6.涼一點可以食用

　　小貼士

　　就是酒糟味道真的不錯

　　步驟/方法 1. 準備原料。

　　2. 将紅薯去皮處理，切成一厘米見方的塊狀，油菜摘洗幹淨。

　　3. 将切好的紅薯塊倒進煮鍋裡，加适量清水開火煮。

　　4. 鍋沸騰後煮轉中火煮。

　　5. 紅薯煮大概十分鐘後，将手打面放進鍋裡煮，攪拌一下。

　　6. 鍋再次沸騰後将油菜倒進去。

　　7. 加一勺鹽進去。

　　8. 淋入适量的香油關火就可以了。

　　以上是我們關于紅薯甜湯的做法的詳細介紹，對于這樣一款好喝又美容的養生湯，各位朋友怎麼能夠錯過呢，那麼就根據我們上面的步驟一起學起來吧，平時多喝一些紅薯甜品湯，具有很好的通便排毒，尤其是對于中老年人的便秘有很好的療效。