木瓜煲湯的方法-木瓜煲湯健脾開胃-tft每日頭條

　　木瓜清甜爽口，是不少人的喜愛的碩果，素有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，營養豐富，汁水豐多，是嶺南的四大名果之一，木瓜裡含有多種營養，在中國被稱為“萬壽果”，多吃能夠延年益壽。選購木瓜的時候一般以大半熟的程度就好，這樣才能夠保證裡面的肉質爽滑可口。

　　木瓜煲湯的方法-木瓜煲湯健脾開胃

　　木瓜煲湯的做法

　　主料：鲫魚500克，木瓜500克，雞湯約750克。

　　調料：鹽10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大蔥10克，味精2克。

　　步驟

　　1、将鲫魚宰殺洗淨，在魚兩面各刻一定花刀；

　　2、木瓜去皮、籽，切成片，洗淨；

　　3、鍋中倒入油燒熱，放入鲫魚煎至兩面出現硬皮取出；

　　4、鍋中倒入油，加入姜片、蔥段，爆出香味後，烹料酒，加雞湯、木瓜，水沸後再加入煎好的鲫魚，加蓋用小火燒至湯色乳白；

　　5、去掉姜、蔥，調味并加入胡椒粉即可食用。

　　食物相克

　　鲫魚：鲫魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

　　木瓜的功效

　　木瓜又名乳瓜、木梨、文冠果。木瓜為薔薇科落葉灌木植物貼梗海棠或木瓜的成熟果實。前者習稱“皺皮木瓜”，後者習稱“光皮木瓜”。主産于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城産者稱“宣木瓜”，質量較好。夏、秋二季果實綠黃時采摘。皺皮木瓜置水中燙至外皮灰白色，對半縱部後曬幹；光皮木瓜縱部成二或四瓣置沸水中燙後，曬幹。切片生用。

　　木瓜清甜爽口，是不少人的喜愛的碩果，素有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，營養豐富，汁水豐多，是嶺南的四大名果之一，木瓜裡含有多種營養，在中國被稱為“萬壽果”，多吃能夠延年益壽。選購木瓜的時候一般以大半熟的程度就好，這樣才能夠保證裡面的肉質爽滑可口，購買時用手觸摸，果實堅而有彈性者為佳。買完之後盡快食用，不要在冰箱存放太久，要不會長斑或者變黑。