桂圓也就是我們平常所說的龍眼，在秋季的時候，人們都非常喜歡吃，桂圓的功效是比較多的，尤其是新鮮的桂圓，裡面富含豐富的一些葡萄糖和蔗糖，還有一些蛋白質的含量，含鐵量也是比較高的，所以吃點桂圓可以起到補血的作用，那麼具體桂圓的作用還有哪一些呢？接下來就跟着小編來了解一下吧。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特别有效，能增強記憶，消除疲勞。
現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丢三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。
龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以治療因貧血造成的心悸、心慌;而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2.5毫克，可以用來治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常。
龍眼還有個引人注目的能力———能消滅癌細胞。日
本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的幾率，對癌細胞也有一定的抑制作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的産生與活動，并降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。
桂圓富含的營養成分非常高，尤其是對于女性來說，每個月在生理期的時候都會流失一些血液，所以女性是非常容易貧血的，在這個時候吃一些新鮮的桂圓，可以很好的起到補血的作用，而且，桂圓裡面的營養成分可以幫助女性護膚。
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