想做長壽老人 适量性行為

　　想做長壽老人 适量性行為

　　現代生理和心理學研究證明，人在精神愉快的時候，體内可分泌出一些有益人體健康的激素、酶和乙酰膽堿，能使血液的流量、神經細胞的興奮性調節到最佳狀态，可以提高全身的免疫功能。

　　因此，良好的精神狀态有助于調動身體内在的積極因素，抗禦疾病的發生和發展，延長人的壽命。所以恩愛的伴侶和美滿的家庭無疑給人們的健康長壽奠定了基石。

　　喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心态也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世後5年來一直頭痛，多方醫治無效，甚至想輕生，可是當他交上女友後，頭痛竟然消失得無影無蹤，人也突然容光煥發，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，确實具有重要的個人、家庭和社會意義。

　　傳統觀念認為，人的性興趣是随年齡增長而下降的，思想健全的中年人将逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應該根除性欲。實際上，這是違背客觀事實的。

　　據國外一項統計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的确是人們健康長壽的一劑良藥。

　　人的衰老是不以人們的意志為轉移的，它具有普遍性和漸進性。

　　人到老年後難免産生，“夕陽無限好，隻是近黃昏”的心境，離開工作崗位後往往會感到孤獨、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持将抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛生。

　　适度的性生活刺激，能使大腦神經系統得到調節，使機體的适應性增強，生理功能保持平衡。因為性腺的分泌，除保證性功能外，還有助于造血、代謝和水電解質的平衡。反之，沒有性生活，内分泌将紊亂。生理平衡遭破壞。

　　可是不少中老年人受傳統觀念影響早就分床而卧，大大減少甚至終止性生活，自以為是什麼長壽秘訣。現代醫學研究卻證明愛情是疾病防治中的一個重要因素，對于中老年人尤其具有積極意義。因為性生活不但能滿足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強老年人的自信和生命活動，它是老年人健康長壽的一劑良藥。

　　俄羅斯和日本對百歲以上老人的調查表明，其配偶多健在，目前認為有配偶的老人比無配偶者長壽，其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。看來，“老婆長得醜，活到九十九”的謬論，應改為“堅持性生活，九九還快活。”

　　日本一項調查表明，離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導多，男人短12歲，女人短5歲。這是因為離異後的心髒病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發病率要比婚姻美滿者高出2～7倍。盡管離婚後有的另有新歡，但往往離婚的惡性刺激占了上風。據統計，喪偶當年而辭别人世的人亦屢見不鮮。

　　現已證實老年人的性生理和性心理要求都沒有喪失。

　　所以，不論是老年朋友本人，還是社會上其他成員都應拋棄種種偏見，理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進的年輕人也對父母的再婚要求持有偏見，甚至粗暴幹涉，這就實在令人費解了。不少老年人找到性伴侶或再婚後，往往異口同聲地說：“返老還童”了，生活仿佛注入興奮劑般地更有活力了。

　　老年人長壽秘訣

　　抗衰老靠自己 老年人保健八大要訣

　　多做一些輕松的運動，是老年人的保健要訣之一。

　　生、老、病、死，是人生必經之路，沒有人能避免。

　　從前的皇帝也曾千方百計地尋找“長生不老丹”，以抗“老”的到來。

　　古老養生記載很有實用價值

　　可是，世上有“長生不老丹”嗎?到今天為止，醫學界還沒有發現。

　　本地中醫師李永ㄙ受訪時說：“黃帝内經對養生記載，其内容十分豐富，其中大量抗衰老藥物方劑，就有很好的實用價值。”

　　他說：“另外，抗衰老的秘方還是要靠自己，從個人的生活習慣、飲食和運動方面着手，也就是老年人保健的8大要訣。”

　　在現代綠色環境保護的影響下，很多人都不願意接受化學藥物，而轉向天然本草植物藥。

　　天然動植物藥源祛病保健受歡迎

　　中國傳統醫學，以天然動植物等作為主要的藥物來源，重視整體調理，辯證論治。

　　有些藥物方劑具有雙向調節作用，效果顯著，毒的副作用很小而且很輕。

　　防治結合中醫辯證論治，祛病保健，深受各界歡迎。

　　尤其是近年來，中國傳統緩衰老藥物和方劑的研究，有了長足的進步。

　　總結：性行為能刺激大腦的靈活性，使身體的機能有做增強。還有造血功能，處境血液循環哦。小編願天下老年人都身體健康。