1、在子宮收縮間歇時産婦分開腳站立，雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐産婦的身體，雙手環繞住産婦的腰部，給産婦的背部下方進行輕柔地按摩。
2、在子宮收縮時産婦分開腳站立，産婦将自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部；陪護者或丈夫的雙手環繞住産婦的腹部，在鼓勵産婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
3、在床上或地闆上放幾個松軟的墊子，産婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩産婦的後背，可以減輕産痛引起的腰背疼痛，使産婦感到舒适一些，特别是胎兒的面部朝向産婦腹部時。
4、找一把舒适柔軟的坐椅，産婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身後，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓産婦的腰部，這樣可以使産婦緩解腰部的疼痛。
5、産婦趴伏在床上，雙手着于床上的一個墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助于減輕産婦的腰背部疼痛。
6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，産婦趴伏在其大腿上，雙手環繞着抱着丈夫或陪護者的腰臀部，把其托着自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下撫摩産婦的腰背部。
7、在從第一産程向第二産程進入時，産婦可以在床上采取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分别站在床的兩旁，産婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由别人支撐的趴跪姿勢，可以使産婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。
8、如果需要的話，在子宮收縮間歇産婦可以采取直坐的姿勢坐在床上，後背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放松地放在膝頭上。這樣，可以使産婦的腹部及腰部得到一些放松，還可以将胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
