心率不齊是指心髒每分鐘跳動的次數，以第一聲音為準。健康成人的心率為60～100次/分，大多數為60～80次/分，女性稍快；3歲以下的小兒常在100次/分以上；老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次（一般不超過 160次/分）或嬰幼兒超過 150次/分者，那麼，心律不齊和心率不齊怎麼辦？又該需要注意什麼呢？通過以下的文章内容了解一下吧。
多吃魚：當向心髒流動的血液受到堵塞時，最容易引發心律不齊，這也正是導緻心髒病發作的原因之一。一項動物研究實驗已經表明，日常膳食中攝入大量魚油(Ω-3脂肪酸)，有助于預防可導緻心髒病發作的嚴重心律不齊問題。
醫生建議，在一星期内的1~3餐中，用鲑魚和鲭魚代替牛肉、雞肉和乳制品，可減少膳食中飽和脂肪的攝入量;同時，增加了Ω-3脂肪酸的攝入量。如果想服用一些含有魚油的補充藥物，應先向醫生咨詢具體用量。
減少咖啡因的攝入：一些專家認為，每天攝入少量咖啡因(不超過300毫克，大約等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量)，不會引起嚴重的心髒問題;但如果超過這個飲用量，就有可能引發心律不齊。
減少酒精的飲用量：酗酒帶來的危害是顯而易見的。酗酒者不但比普通人更可能患心律不齊，而且由于患嚴重心律不齊而發生猝死的幾率，也比普通人要高出許多。
即使是适量飲酒(每天不超過1~2杯，150ml/杯)，也有可能大量消耗人體内鎂和鉀的貯備，從而增加出現心律不齊狀況的可能性。
心律不齊和心率不齊需要注意什麼？通過以上文章内容的詳細介紹，相信您已經有了基本的了解。心律不齊和心率不齊患者應注意忌吃興奮交感神經的食物：如咖啡、濃茶，宜吃清淡容易消化吸收的食物、富含優質蛋白質的食物。
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