夏季減肥食譜有哪些？夏季減肥吃什麼好呢？黑木耳是首選，黑木耳不僅排毒養顔，而且瘦身效果也是極好的。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體内産生的垃圾及時排出體外。可以說是對人體百利而無一害，有益身心起還能超有效減肥。
木耳減肥效果好 涼拌木耳
原料：黑木耳、青紅椒、胡蘿蔔。
調味料：蒜泥、鹽、味精、胡椒粉、幹辣椒泡的水、涼拌醋。
做法：
1、先把黑木耳放溫水裡泡發開，然後用流水一片片地清洗幹淨，也可以用鹽或面粉來清洗。
2、把青紅椒和胡蘿蔔都切成絲，把清洗幹淨的黑木耳用手撕成小片。
3、鍋上架燒開水，把黑木耳焯熟，接着焯青紅椒和胡蘿蔔絲，記得焯好後迅速放涼水内過涼，以保持它的顔色和脆感。
4、把焯好的黑木耳、青紅椒和胡蘿蔔絲放碗裡，加蒜泥、辣椒水、鹽、味精、胡椒粉、涼拌醋等一起攪拌均勻就可以了。
以上就是小編推薦的黑木耳的菜譜，趕緊拿去試試吧。
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