你是否注意到爸媽吃飯沒那麼香了？與其大包小包買回爸媽永遠也吃不完的營養品，不如學學家庭按摩，既能緩解父母腸胃不适之苦，又能讓他們享受實實在在的天倫之樂，何樂而不為？

　　徐英發現媽媽的胃口越來越不好，可去醫院也沒查出什麼大毛病。“十一”帶着媽媽外出旅遊的時候，媽媽忽然胃痛，吃了随身帶的藥也不管用。幸好，同行的團中有位老中醫，他在媽媽的腿部按摩了幾分鐘後，疼痛很明顯的減輕了，半個小時後，就能輕松走動了。老中醫告訴徐英，用按摩的手法，不僅可以随時幫助母親緩解腸胃不适，還能明顯改善老人的腸胃功能，讓他們“胃口好，吃嘛嘛香！”

　　腸胃不好，按摩幫忙

　　老人脾胃易虛弱

　　老年人常常容易出現厭食，飽悶、腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等症狀，時輕時重，沒有規律。去醫院檢查，又沒發現什麼器質性的病變，這多是中醫所說的由脾胃虛弱所惹的禍。

　　按摩可助消化

　　按摩能使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，并通過植物神經的作用，使支配内髒器官的神經興奮，促進胃腸消化液的分泌，從而加速胃腸蠕動。

　　按摩加強循環

　　按摩還具有改善微循環的作用，可以改善心肌供氧，加強心髒功能的作用;同時使呼吸肌發達，增加肺活量，使肺保持良好狀态。

　　和爸媽一起“老去”的腸胃

　　随着年齡的增長，父母的消化功能也會逐漸衰老，如，牙齒松動、脫落，味覺減退;胃腸道蠕動變慢，食物行進（消化）速度減慢，易于滞留：胃腸道内消化液分泌減少，對食物的分解能力降低等等，不同年齡階段，腸胃問題有不同的困擾點，作為兒女你是否了解？

　　50歲的父母

　　關鍵詞：食欲不振，消化不良

　　按人的生理規律，50多歲的父母胃腸機能開始減退，這時子女也多成家立業，他們的負擔一下減輕不少，生活趨于平淡，活動量也明顯減少。然而活動量的減少，會加速腸胃的衰老進程。

　　55歲上下，腸胃器官衰老開始明顯，所以，原本腸胃一向很健康的父母可能忽然發現，能吃的東西越發的少了，稍微吃點就難消化就容易覺得胃脹胃疼。久而久之，就會食欲不振，吃什麼都沒有胃口。

　　60歲的父母

　　關鍵詞：便秘、腹重、腹脹

　　60歲的父母往往閑适很多，吃食上也願意講究些，總愛吃些自己喜好的口味。他們會越發地注意自己的腸胃狀況，擔心消化不好，總挑些精糧吃。但事實上，由于胃腸缺少粗糧等“流通”的摩擦鍛煉，變得“嬌貴”起來，胃腸道蠕動明顯變慢，滞留的情況也越來越多。

　　此外，因為年齡漸增，父母們胃腸和胰腺的消化酶分泌減少，腸道平滑肌張力減弱，腹部和骨盆肌肉力量減弱，便秘成了許多父母的難言之痛。

　　70歲的父母

　　關鍵詞：食量小，挑食。易惡心反胃

　　70多歲的老人味覺減退，清淡的食物讓他們越發食之無味了，所以他們有時願意吃些味濃、油膩甚至油炸的食物，但這時候功能衰退的“老年腸胃”已經很難集中、大批量地消化這類食物，所以老人們飯後常覺惡心反胃。

　　這個年紀的父母，有些還喜歡吃些零食，尤其是甜食，這也很容易導緻消化系統的紊亂，所以老人們吃飯時就顯得格外挑食，最終一餐吃不了幾口。

　　80歲（及以上）的父母

　　關鍵詞：易腹瀉。顯消瘦

　　父母步入80歲以後，身體機能、各器官更加老化不說，自發運動量也越發減少了，随着全身各部位的退變，腸胃功能衰退更加明顯，對于許多食物都已經很難消化吸收了，容易使腸胃失常導緻腹瀉。

　　這個年齡的父母，飲食多由兒女、保姆等晚輩照料，晚輩們往往隻注意食品做得“爛不爛”，卻很少考慮到老人的腸胃吸收能力，所以，老人難免吃些不利于吸收的食物，導緻腹瀉頻繁。