耳鳴的治療，不僅需要常規治療，自我治療也是很有效果的，我們要了解耳鳴常識，學習一些自我治療耳鳴的方法，是很有必要的。那麼，自我治療耳鳴的方法是哪些，穴道按摩有助于改善耳鳴的病情嗎？小編來給大家介紹自我治療耳鳴的幾個方法。
按摩治療耳鳴的方法
1、比較常用的治療耳鳴的方法。用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然松開，這樣重複捂耳30次。
2、治療耳鳴常見的穴道按摩：按摩合谷穴（伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指并攏，在肌肉最高處取穴）80次。以上動作，每天早晚分别做一次，此外，在耳鳴發作時，及時按摩。長期堅持，可見成效，患者不妨一試。
用圓頭筷子的粗頭一端（經開水浸熱），插入雙耳道做插入、拔出動作50次，再做圓周按摩50次。做時同時做叩齒動作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳、耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴，有明顯療效。
3、先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴（在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時，凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再将食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳内可聞及，類似擊鼓的聲音。
4、雙手拉耳法，也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
自我治療耳鳴的方法，是不是掌握了呢？我們要了解這些常識，這對于耳鳴的治療，是有很大的幫助。在日常生活中，也要注意對自己的耳朵進行防護，不可太久或者是過多的使用耳機耳塞等一些影響耳朵健康的物品，要定時給耳朵一些休息的時間為好。
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