我們每個人都會做夢，隻是有些人在醒後忘記了而已；而有些人則喜歡慢慢回憶夢境。
老年人如經常讓自己的思想處于呆滞狀态，很容易加速大腦的退化。而睡醒後，回憶自己的夢中的情節，可幫助大腦回憶、鍛煉大腦的活力及思考的作用，并在一定程度上有健腦的功效。
特别是夢到一些有意思的好夢，如喜歡的事，或幸福甜的事，醒後多加回憶體味，對老年朋友來講，也是一種精神上的安慰。
但有時，我們會對于夢的記憶非常地模糊，這也是很正常的事，此時不應強行回憶，否則會起到不好的效果，還可能會影響情緒，如夢到一些不好的事情，同樣也不能做夢境回憶，以免，給自己帶來負面的情緒。
此外，老年人朋友在空閑的時候，拿出照片或紀念物，回憶一下往事的苦樂酸甜，也有助于幫助大腦保持較好的活力。
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