首页
/
每日頭條
/
民俗
/
驚蟄節氣根據體質調整飲食
驚蟄節氣根據體質調整飲食
更新时间:2025-03-15 15:27:51

  在驚蟄節氣中向大家重點介紹常見的四種體質的飲食調養。

  一、陰虛體質: 這種人的體質特點為形體消瘦,手足心熱,心中時煩,少眠,便幹,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲。

  飲食調養 其原則要保陰潛陽,多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等,燥烈辛辣之品應少吃。

  二、陽虛體質:這種人多形體白胖,或面色淡白,手足欠溫,小便清長,大便時稀,怕寒喜暖。

  飲食調養 多食壯陽食品,如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等,根據“春夏養陽”的原則,特别是在夏日三伏時,每一伏吃一次“附子粥”(附子10克,先煎30分鐘,加入粳米150克同煮至熟)或羊肉附子湯(附子15克,先煎30分鐘,加入焯好的羊肉500克,同炖至熟加适量食鹽),配合天地旺陽之時,以壯人體陽氣之功。

  三、血瘀體質:凡是面色晦滞,口唇色暗,肌膚幹燥,眼眶黑暗者多為血瘀體質之人。

  飲食調養 常吃具有活血化瘀作用的食品,如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等,經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養血之藥品(當歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。

  四、痰濕體質:形體肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘,神卷身重,是痰濕體質人的明顯特征。

  飲食調節 應該多吃健脾利濕;化痰祛濕的食物,如白蘿蔔、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、 海蜇、荸荠、白果、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品,且每餐不宜過飽。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
關于清明節的習俗十個
關于清明節的習俗十個
清明節又稱踏青節、行清節、三月節、祭祖節等,一般是在公曆4月5号或前後。是中華民族傳統隆重盛大的春祭節日,屬于慎終追遠、禮敬祖先、弘揚孝道的一種文化傳統節日。中國漢族傳統的清明節大約始于周代,距今已有2500多年的曆史。可你知道清明節的由來...
2025-03-15
巧克力蛋白酥做法大全
巧克力蛋白酥做法大全
起手練習最基礎的甘納許,做完之後卻發現,除了女兒笑眯眯的盯着那盒甘納許。我不知道該把甘納許放哪裡用,于是烤了一盤餅幹。試做了一份夾心餅幹,把甘納許做成了醬心,果然是極好的。我問寶,好吃嗎?寶說:太好吃啦!簡單的寫一下這款的做法,自己給自己碼...
2025-03-15
無煙日的由來
無煙日的由來
無煙日的由來?在1987年11月,世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(WorldNo-TobaccoDay),并從1988年開始執行,但從1989年開始,世界無煙日改為每年的5月31日,...
2025-03-15
彜族人有信仰嗎
彜族人有信仰嗎
大家好,我是小葉,來自于四川涼山彜族。在我們這個地方有這麼一個習俗,老人去世了,基本上都會弄一些牛和豬招待來參加葬禮的親戚朋友。這個很正常,但是有些人家要搞20頭,50頭甚至100頭牛。一頭牛要1萬塊錢左右,算下來都要幾十萬。這些錢是去世老...
2025-03-15
獅子座是幾年幾月幾日的
獅子座是幾年幾月幾日的
獅子座是幾年幾月幾日的?獅子座是幾月幾号到幾月幾号:陽曆(公曆)7月23号-8月22号,現在小編就來說說關于獅子座是幾年幾月幾日的?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!獅子座是幾年幾月幾日的獅子座是幾月幾号到幾月幾号:陽曆(公曆)7月...
2025-03-15
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved