斷奶，是每一個寶媽媽都必須曆經的一件事，斷奶後漲奶情況在很長的一段時間都是不能夠避免的，了解斷奶奶漲怎麼辦，是斷奶後的媽媽必須要掌握的常識。漲奶的現象對我們的生活和工作都是有嚴重影響的，如果不能夠了解怎麼緩解奶漲的現象，就會對胸部造成一定的危害。

　　斷奶後的奶漲大家應該都知道，是很疼的，這也是不能夠避免的，斷奶奶漲怎麼辦，怎麼才能夠緩解斷奶後疼痛的現象呢，下面的一些經驗就和廣大的媽媽分享一下把，對于正在斷奶的媽媽都是很有幫助的。

　　盡早吸乳

　　不僅斷奶會出現有漲奶的情況，大部分産後新媽媽在分娩後也會出現有漲奶的情況，對于這部分新媽媽而言最有效的方法就是盡早的喂奶。專家提醒，如果生産後能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并且讓寶寶出生後半小時内就開始吸吮母乳，這樣可以有效的預防脹奶等情況的出現。而且這個時候媽媽的奶水是最富含有營養的，除此之外初乳中還含有免疫球蛋白的初乳，對寶寶的生長發育非常的有利。

　　而且由于寶寶的吸吮能力很強小嘴巴特别有力，通過吃奶的這種方式還可以疏通媽媽的乳腺管，從而使乳汁排得更加順暢。再加上寶寶吮吸時的刺激，還可以讓媽媽的乳汁分泌更加豐富。

　　使用吸奶器

　　不管是寶寶無法吮吸而導緻的漲奶還是斷奶後的漲奶現象，媽媽都可以通過吸奶器來解決漲奶的問題，這樣不僅可以解決漲奶時多帶來的各種不适症狀，同時還可以有效的避免因為乳腺堵塞從而誘發乳腺炎。但是在選擇吸奶器的時候要注意，必須要注意吸力适度，在吸奶的時候還要保證乳頭不應有疼痛感。專家建議媽媽最好是選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器，這樣才能更好的解決漲奶問題。

　　同時在平時生活中還要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶還是寶寶吮吸，之後都要用溫水徹底的清洗乳頭，這樣可以有效的預防乳腺炎以及乳頭皲裂等情況的出現。

　　按摩乳房

　　在出現有漲奶等情況的時候，媽媽還可以通過按摩的方式來有效的緩解不适症狀。首先應該用溫水洗淨雙手，然後握住整個乳房均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓。這種按摩方式不僅可以幫助疏通乳腺管，同時還可以起到減緩皮膚水腫等症狀的作用。如果在按摩的過程中發現乳房的某一部位脹痛特别明顯，這個時候可以在此處稍稍用力擠壓。

　　通過這種按摩方式可以幫助斷奶後的媽媽盡快的排出淤積的乳汁，從而防此處乳腺管堵塞，同時還具有預防乳腺炎的作用。對于斷奶期間漲奶怎麼辦的問題，适當的按摩是非常有必要的。

　　寬大的乳罩

　　斷奶後有漲奶現象的新媽媽，不妨使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩，這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，同時還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現象。尤其是對于一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的産後媽媽而言，它更能有效的保護乳房健康。

　　包心菜療法

　　用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：将包心菜一棵，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，将整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。

　　中藥療法

　　取芒硝120g，分别裝入兩個紗布袋内，外敷于雙乳處并予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

　　飲食療法

　　新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須适量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺内結塊、不易排出。

　　冷敷、熱敷雙管齊下

　　在擠出部分乳汁後，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，随後配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。

　　很多媽媽給孩子斷奶了，但是沒有掌握一些好的方法，斷奶後的一些脹痛的現象也沒有及時的緩解，就會很容易引起一些胸部的疾病，最常見的就是乳腺炎了，其實斷奶後的脹痛現象是很正常的，大家要正确的去對待，一定要穿寬松的胸罩，奶汁要及時的吸出來。