芒果是很多人都喜歡吃的一種水果,在夏季吃一個酸酸甜甜的芒果,味道清香爽口,讓人贊不絕口。金黃色的芒果讓人忍不住多吃幾個,如果買到已經熟透了,味道十分香甜的話,很多人都會越吃越想吃。那麼,吃多了芒果好不好?芒果的營養價值有哪些?芒果的負作用有哪些?
芒果的功效
1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果的副作用
1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
2、由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。
3、多吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎髒。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
以上就是有關芒果的功效以及芒果的負作用的介紹,所以在食用芒果時,一定要注意芒果的負作用,患有慢性疾病的人最好少吃芒果。另外,芒果是富含蛋白質的水果,所以吃一個就很容易有飽腹感;過敏體質的人也要少吃芒果,避免過敏的發生。