一、孕婦适合吃鵝蛋嗎？
準媽媽妊娠期間，胎兒、胎盤、羊水、血容量的增加及母體子宮、乳房等組織的生長發育約需925g蛋白質 ，因此孕婦補充蛋白質對胎兒發育具有重要作用。專家表示，鵝蛋中含有豐富的營養成分 ，如蛋白質、脂肪、礦物質 和維生素等。當中的蛋白質，比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍，;同時鵝蛋蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，富有胎兒所必須的各種氨基酸 ，是完全蛋白質 ，易于母體消化吸收。所以準媽媽小芳的婆婆說孕婦吃鵝蛋有好處的提法是對的。孕婦根據自身體質，調整營養膳食 計劃，可适度進食鵝蛋。
二、鵝蛋好處多多 可去“胎毒”？
群上有的媽媽提出自己吃了鵝蛋後，生出來的孩子特别白嫩。專家表示，适當進食鵝蛋，對母體體質 以及胎兒皮膚、腦部發育 都有一定好處。
1、
鵝蛋内的鵝蛋清有去毒功能，在妊娠後期尤其是臨産前 幾個月，适當進吃鵝蛋能幫助母體驅除“胎毒”， 寶寶不容易得皮膚病。而且一般皮膚會白白嫩嫩，很光滑。
2、
鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃内，含有較多的磷脂，其中50%是卵磷脂 ，胎兒對大腦及神經組織 的發育尤為關鍵。
3、
鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸 ，維生素A 、D、E、核黃素 和硫胺素，以及礦物質 鐵、磷和鈣等，都極易被孕婦吸收。
三、孕婦吃鵝蛋注意事項 ：
1、
性味甘微溫，孕婦懷孕可以适當吃，切忌過量上火。
2、
鵝蛋不可與雞蛋同食，否則傷元氣。
3、
鵝蛋含有一種堿性物質，對内髒有損壞，每天食用不要超過3個，以免損傷内髒。
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