蝦類食物的營養是十分豐富的，吃蝦可以補充人體的微量元素，蝦類富含豐富的鋅，可以很有效的提高男性的性功能。蝦類可以分為淡水蝦和海水蝦，大家經常講的青蝦小龍蝦都是一種淡水蝦。大家常見的對蝦基圍蝦等等都是一種海水蝦。蝦的肉質十分的鮮美，又沒有魚腥味，深受大家的喜愛。那麼吃蝦仁的功效有什麼呢？
蝦，也叫海米、開洋，主要分為淡水蝦和海水蝦。我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦；對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。蝦的肉質肥嫩鮮美，食之既無魚腥味，又沒有骨刺，老幼皆宜，備受青睐。蝦的吃法多樣，可制成多種美味佳肴。蝦肉曆來被認為既是美味，又是滋補壯陽之妙品。
功效：蝦營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質和魚一樣松軟，易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益；對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。
蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。尤其值得一提的是，老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所緻的骨質疏松症；老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食欲和增強體質都很有好處。蝦子（蝦卵）又名蝦春，含高蛋白，助陽功效甚佳，腎虛者可常食。
以上就是吃蝦仁的好處，蝦仁的做法也有很多，可以锔大蝦又可以用蝦仁來炒菜。大家在平時的時候可以選擇吃一些呀下人來補充人體所缺失的鋅。但是大家同時也需要注意，三兒你一些啤酒等食物是不能一起進食的，以免對身體出現影響。
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