腎是人體當中最重要的器官之一，甚會造成很多疾病，還會加速衰老，難道大家真的想讓自己變成一個黃臉婆嗎？其實對于很多愛美的女性來說無疑是晴天霹靂，大多數的女性到了40歲以後逐漸的臉上的雀斑和黃褐斑開始逐漸的增多，這是為什麼呢？就是腎不好的什麼粥滋補腎是最正确的，如何補充自己的腎髒呢！
【天門冬粥】
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
吃什麼補腎 七款養生粥幫女性滋陰補腎
做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛内熱，津少口幹等症狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
【阿膠糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗幹淨泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹淨，放進砂鍋，開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋，然後關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。
功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顔抗衰老。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗幹淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
功效：适用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
秋冬季節是最佳養生時期，這個時期的時候一定要來多多養腎，腎髒養不好就容易造成腎髒出現問題，而且形成腹痛腹寒，還一不小心會引發宮寒的發生，造成月經不調，身體内分泌紊亂，以上也為大家的介紹了什麼粥滋陰補腎，大家有所了解了嗎？
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