１．豬腰１５克，豬腰四個。将杜仲切片，豬腰破開呈錢包形。然後将杜仲片裝入豬腰内，外用衛生紙浸濕後将豬腰包裹數層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟後取出去紙，食豬腰。
２．老桑枝炖雞６０克，母雞１隻。将雞去毛及内髒，洗淨，桑枝洗淨切段，共入沙鍋炖湯。上二方适用于老年腰痛偏陽虛者。
３．女貞子酒２５０克，低度白酒５００克。将女貞子洗淨後，放入低度白酒中，浸泡３～４周，每日飲１～２次，每次１小盅，适用于老年腰痛偏陰虛者。
４．胡桃仁餅（或核桃仁）５０克，面粉２５０克，白糖少許，将胡桃仁打為碎末，與面粉混合在一起，加水适量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。有補腎禦寒、潤腸通便的作用。适用于老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便幹結等症。
５．當歸生姜羊肉湯２０克，生姜３０克，羊肉５００克，黃酒、調料适量。将羊肉洗淨，切為碎塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，炖煮１～２小時，食肉喝湯。有溫中補血、補腎禦寒的作用。适用于老年人腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等症。
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