冬菇紅棗瘦肉湯,是一道很受歡迎的湯,很多人都吃過吧,大家吃過之後都說味道特别的贊,經常在飯店裡吃,肯定是又浪費錢,又覺得不衛生不幹淨,其實,如果有條件的話,最好是自己能在家裡多做點菜,這樣自己吃着也放心,而且最關鍵的是,可以省下不少的錢,冬菇紅棗瘦肉湯的做法,一起來學習一下吧。
1主料
小 冬菇一把
紅棗8個
瘦肉100克
2輔料
水适量
3營養分析
豬肉含有豐富的優質 蛋白質和必需的脂肪酸,并提供 血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
4适用人群
濕熱痰滞内蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
5食用功效
味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩躁、幹咳、便秘和難産。
6制作步驟
1 冬菇提前用冷水浸泡至軟身,紅棗去核,瘦肉切薄片用油、生粉、生抽拌勻腌10分鐘以上。
2 熱鍋落油濺水,煮開後放冬菇紅棗進去中火煮15分鐘左右,落瘦肉,煮至肉片熟透後調味即可。
冬菇紅棗瘦肉湯的做法,已經分享給大家了,想必大家看了之後,肯定覺得這個做法是不困難的,其實在制作的過程中也是需要注意很多細節的,如果條件允許的話,最好不要總是出去吃飯,自己動手做飯也是一件很享受的事情,現在心動的人就嘗試一下吧。