橄榄油有妙用 橄榄油去黑頭

　　橄榄油的作用

　　1、促進血液循環

　　橄榄油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發症、高血壓、心髒病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。

　　2、改善消化系統功能

　　橄榄油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。

　　3、保護皮膚

　　橄榄油富含與皮膚親和力極佳的角鲨烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄榄油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄榄油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

　　4、提高内分泌系統功能

　　橄榄油能提高生物體的新陳代謝功能。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入适當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄榄油後，體内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

　　5、防癌作用

　　由于橄榄油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω-3脂肪酸還能與ω-6脂肪酸争奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易于破壞，能抑制腫瘤細胞生長，降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變（乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌）：此外，ω-3脂肪酸（多不飽和脂肪酸）還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過自由基（高活性分子）的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω-3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。

　　6、防輻射作用

　　由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油還有防輻射的功能，因此橄榄油常被用來制作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。在長時間使用電腦之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通過使用富含橄榄油的沐浴品來達到相同的作用。

　　請注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所達到的防輻射效果也是不盡相同的。

　　7、抗衰老

　　橄榄油衆多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄榄油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的産生。

　　實驗表明，橄榄油含有的抗氧化劑可以消除體内自由基，恢複人體髒腑器官的健康狀态，能防止腦衰老，并能延年益壽。

　　橄榄油去黑頭的方法

　　1、先用溫水清潔臉部，打開毛孔，然後又窩住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以剛剛漫過掌心窩的用量為佳（一般的橄榄油即可）。

　　2、 用另一隻手的中指蘸取少量食鹽。蘸取前可濕潤手指，使食鹽更容易被附着。

　　3、 将蘸取食鹽的中指浸入橄榄油中，在掌心輕輕畫圈，以便兩者充分融合。

　　4、 用融有食鹽的橄榄油輕輕為面部按摩，按摩20分鐘左右，能軟化角質層并有效去除黑頭。

　　5、用冷水再稍微輕輕拍幾下臉部，然後用蘸了涼水的毛巾搭在臉上敷一會，促進面部血液循環，可以達到收縮毛孔的效果。

　　（1）按摩時應該注意采用上下揉搓的方法，鼻尖要采取畫圈方式輕輕按摩，因為我們皮膚比較脆弱，以後按摩時一定要注意不可用力過大。

　　（2）橄榄油去黑頭建議一周一次，不要使用太過頻繁，使用頻繁容易導緻肌膚受到傷害。