感冒食療藥膳-tft每日頭條

　　感冒(俗稱“傷風”)為臨床上常見的外感疾病。主要是感受風邪所緻，多發于氣候突、冷暖失常之時。初起，一般多見頭痛、畏寒、鼻塞、流涕、噴嚏、聲重，繼而發熱、咳嗽、喉癢或咽痛等。重則惡寒(甚至寒戰)、高熱、頭痛、周身疼痛、疲乏等。屬于“時行感冒”，若無複感新邪，病程在5—10日。

　　風寒型感冒

　　臨床表現：鼻塞聲重、噴嚏、流清涕、喉癢、咳嗽、痰多稀薄，甚則頭痛、惡寒發熱、全身疼痛，苔薄白，脈浮緊。

　　食療藥膳

　　1.蔥白糯米粥：蔥白頭3個，生姜10克，糯米100克，先将糯米煮成粥，再把蔥、姜搗爛，同煮熱服，出汗即愈。

　　2.白胡椒熱面湯：白胡椒末2克，蔥白頭6個。煮熱面條湯1碗，加入上料拌勻，趁熱吃下後蓋被而卧，汗出即愈。

　　3.蔥姜紅糖湯：蔥白頭(連須)5—7個，生姜3—5片。濃煎後加紅糖适量，熱服取汗。

　　4.黃豆芫荽蔥蔔湯：黃豆1把，鮮芫荽30克，蔥白3根，白蘿蔔3片，水煎溫服。

　　5.雞蛋蘇葉湯：雞蛋2枚，蘇葉20克，先煎蘇葉數分鐘去渣，再将雞蛋打破攪勻倒人藥汁中，文火再煮3--5分鐘即成。溫服，每日2次。

　　風熱型感冒

　　臨床表現：發熱、微惡風寒，或有汗出、頭痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黃，脈浮數。

　　食療藥膳

　　1.西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜(去皮，去籽)，用紗布絞擠汁液;番茄用沸水燙，剝去皮，去籽，也用紗布絞擠汁液，然後2汁合并，代茶飲用。

　　2.苦瓜豬瘦肉湯：苦瓜250克切片，豬瘦肉50克切片，煮湯食，每日2次。

　　3.雞蛋苦參湯：雞蛋1枚，苦參10克，先将苦參水煎取汁，然後将雞蛋打碎攪勻，用煮沸的藥汁沖雞蛋，趁熱服，一般3次即可見效。

　　4.清涼飲料：荷葉、冬瓜(連仁和皮)、薏苡仁、西瓜皮等适量煎水多服，連服3--5日，可作夏季清涼飲料及預防暑天外感之用。