提倡優生優育，就是在孕期的時候注意飲食了，因為誤食了或多食用某些食物，就可能出現不良後果。飲食不僅營養結構要全面，也要選擇正确的，就算是平時愛吃的，如果不利，此時也要忌口。像一些咖啡有興奮作用的少量飲用，會影響胎兒發育，增加孕婦不适感。再者一些炒菜的作料，或有刺激性或宮縮作用，易導緻便秘和流産，建議少吃。有些高營養補品也要謹慎選擇。
1.人參及人參制品：人參是溫熱性的補品，由于孕期的生理變化，此時吃人參或人參制品會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發流産、早産的可能。
2.豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，緻使它在動物肝髒中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體内，對胎兒發育危害很大，甚至會緻畸。
3.生冷食物：生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。
此外，有些食物在加工之前是可以食用的，可以加工之後，用的一些添加劑，或在加工過程沒有煮熟，如果裡面含有一些細菌蟲卵，危害是非常大的，再就是食物不要過于精細，會引起維生素b的不足。煙酒是絕對不可以沾的，同時那些高脂肪、高糖的不宜嘗試過多無節制食用。
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