首页
/
每日頭條
/
民俗
/
消暑水果幫你輕松過大暑
消暑水果幫你輕松過大暑
更新时间:2025-03-14 08:54:01

  俗語說,“心靜自然涼”。天氣炎熱,人就顯得煩躁,所以,消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,神清氣和,樂觀愉快,不要焦慮、緊張、急躁、激動,讓神經系統處于甯靜的狀态。消暑水果大盤點,幫你輕松度過大暑。

  西瓜:是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻為“天然的飲料”,而且營養豐富,成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,有“天然白虎湯”之稱。患有水潴留的人可以多吃,利尿,體質虛弱、月經過多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了傷脾胃,還要注意西瓜變質後不可以吃,容易引起急性胃腸炎。

  蘋果:蘋果被喻為水果之王,一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用,但因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

  哈密瓜:哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右,形态各異,風味獨特,有的帶奶油味,有的含檸檬香,但都味甘如蜜,奇香襲人,飲譽國内外。哈密瓜不僅好吃,而且營養豐富,藥用價值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多,以免引起腹瀉。

  甜瓜:甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。據測定,甜瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外,其他營養成分均不少于西瓜,而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國醫學确認甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯着功效。

  椰子:椰肉味甘,性平具有補益脾胃的功效,椰汁具有滋補、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴。體内熱盛的人不宜常吃。

  水蜜桃:水蜜桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物,可為人體提供多種熱量和水分,給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫,多吃令人胃脹胸悶。

  荔枝:荔枝是夏季嶺南地區的常見水果,味道鮮美。 “一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”便将荔枝的誘惑力寫到了極緻。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是對人體有益的水果。荔枝能補充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發紅、有内熱的人不宜多吃,否則會引發惡心、頭暈、四肢無力的不良反應。

  反季節水果不宜多吃

  人們應該多吃時令水果,這種自然成熟的水果通常營養價值高,而那些人工成熟的反季節水果,不宜多吃。

  另外,水果糖分較高,對于血糖不穩的糖尿病人,建議暫時不吃水果,而血糖穩定的糖尿病人可以在相關醫師的指導下食用适量水果。血壓高的腎髒病人要控制水果的食用,血壓正常的腎髒病人可以适量食用蘋果、猕猴桃和西瓜。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
秋分過後是什麼節氣
秋分過後是什麼節氣
秋分過後是什麼節氣?秋分後下一個節氣:秋分後面的節氣是寒露,今天小編就來聊一聊關于秋分過後是什麼節氣?接下來我們就一起去研究一下吧!秋分過後是什麼節氣秋分後下一個節氣:秋分後面的節氣是寒露。秋分時,晝夜溫差逐漸加大,一天之内溫差甚至可達10...
2025-03-14
2022年春分節氣前一天是什麼日子
2022年春分節氣前一天是什麼日子
2022年春分節氣前一天是什麼日子?2022年春分前一天是離日,不是絕日四離日是把季節一分為二的日子,我來為大家科普一下關于2022年春分節氣前一天是什麼日子?以下内容希望對你有幫助!2022年春分節氣前一天是什麼日子2022年春分前一天是...
2025-03-14
寒衣節是幾月幾日習俗
寒衣節是幾月幾日習俗
今天農曆十月初一,中國傳統的「寒衣節」,一個幾乎被遺忘的節日。可能大家對這個節日不太了解,換個叫法就明白了。寒衣節又叫「祭祖節」,也有人稱之為「冥陰節」「鬼頭日」,聽着就有股陰森森的感覺。說白了,這就是我們常說的「鬼節」。民間4大鬼節!你知...
2025-03-14
魔獸世界懷舊服野外橙裝掉落
魔獸世界懷舊服野外橙裝掉落
暴雪将WLK懷舊服首屆美酒節節日BOSS鎖定在70級讓懷舊服玩家錯失了版本初期提升裝備的大好機會,不過即将到來的萬聖節将彌補這一缺憾。今天小編就為大家帶來WLK懷舊服萬聖節内容前瞻。WLK懷舊服内置了遊戲日曆,不必等暴雪發布藍貼就可以看到關...
2025-03-14
玉皇大帝祭祀日
玉皇大帝祭祀日
今天是道曆4717年二月初一,是道教的先天尊神勾陳上宮天皇大帝聖誕之日。勾陳上宮天皇大帝簡稱“勾陳大帝”、“天皇大帝”,為道教尊神“四禦”中的第三位神。也是道教的一位星宿神。勾陳上宮天皇大帝的神職是協助玉皇大帝執掌執南北二極和天、地、人三才...
2025-03-14
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved