經期能吃羊肚菌嗎-tft每日頭條

　　這次來月經，我跟我同事一塊來的，但是人家的過了三天已經沒有了，但是我的卻還有很多，我在想是不是我每天早上喝涼水的原因，但是沒道理啊，我同事也喝涼水了啊，為什麼人家的都沒有了，而我的卻還有很多，經期的時候我們需要在飲食方面注意哪些呢？那麼經期能吃羊肚菌嗎？

　　記得第一次來月經的時候，我媽告訴我不準吃涼的東西，不準吃辣的東西，在這個時期的女性是最需要注意的時候，那麼經期到底什麼東西能吃，什麼東西不能吃呢？那麼經期能吃羊肚菌嗎？

　　羊肚菌炖雞

　　原料：童子雞1隻、羊肚菌、姜、蔥、紅棗、枸杞子、鹽、清水。

　　做法：

　　1、童子雞洗淨将雞爪和雞屁股去掉。姜切片。蔥打成結;

　　2、将蔥姜和雞注入清水，上鍋開煮。羊肚菌先用涼水清洗幾遍;

　　3.清洗好後再用溫水開始泡。泡軟後，在把根蒂部分去掉，因為裡面有大量沙土。再清洗幾遍，瀝幹備用;

　　4、用溫水将棗和枸杞子泡軟。這時候，鍋已經要開了，要将過面上浮着的血沫撇幹淨;

　　5、撇淨血沫待鍋開後，将羊肚菌、棗、枸杞子一起放進鍋内。炖1小時30分鐘後，調入一點鹽，即可。

　　紅燒羊肚菌

　　主要材料：羊肚菌200克，火腿肉50克，青椒1個。

　　調味料：豆瓣醬10克，醬油10克，味精3克，高湯适量，生粉10克，麻油5克，花生油25克

　　做法：

　　1、将羊肚菌泡洗幹淨;火腿、青椒切成菱形片備用;

　　2、淨鍋放在旺火，倒入花生油燒熱、放入豆瓣醬炒香，加入高湯、火腿、青椒、羊肚菌、醬油燒3分鐘左右，加入味精調味，用生粉兌水勾芡，淋入麻油即可。

　　通過以上的了解，我們知道了羊肚菌的兩種做法，希望愛吃的人們可以自己做做，做給自己的愛人吃，這樣才能抓住他們的胃，那麼經期能吃羊肚菌嗎？希望人們能正确的了解，讓我們無時無刻都可以享受到美味。