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水果讓你擺脫冬日幹燥
水果讓你擺脫冬日幹燥
更新时间:2025-02-06 20:22:53

  冬日裡的幹燥氣候,讓人感覺到渾身不适,不僅僅皮膚幹燥幹渴,鼻、咽也會有十分明顯的燥熱感。因此,針對這種冬燥,你可以吃一些潤膚的水果來增加肌膚和身體的水潤度,讓人感覺清爽舒暢。

  梨和甘蔗

  冬季有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最适宜于冬季發熱和内熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼,大便燥結症較為适宜。

  現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩,心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。

  幾顆杏桃三把火,日食梨不為多

  梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。所以,對于肝類、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳有“幾顆杏桃三把火,日食梨不為多”的諺語,說明多食梨有益無害。

  但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒,消化不良及産後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有“天生複脈湯”之稱。勞累過度或饑餓頭暈的人,隻要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。

  蘋果、桔子、香蕉、山楂也很是很适合冬天食用但是,由于甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,适于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴,和脾止瀉;桔子可理氣開胃、消食化痰;香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能,有防治冠狀動脈硬化的作用。

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