分娩當天如何安排飲食？-tft每日頭條

　　從懷孕以後準媽媽們就開始忙着補充各種營養，但是到了分娩那天飲食上需要注意什麼問題你知道嗎？分娩可是非常耗費體力的，要是不能合理用餐對于産婦來說想要順利分娩可是非常困難的。準媽媽們都來了解一下吧！

　　分娩當天要怎麼吃？

　　這一天是相當忙亂的，當媽媽的身體發出即将分娩的警報，家人都會亂成一團，大家都隻關心寶寶能否順利降生，很可能會忽略了媽媽要吃些什麼。

　　一般情況下，新媽媽的産程約需要12小時左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃飽，為自己積攢足夠能量。否則就可能會身體疲勞，引起宮縮乏力、難産、産後出血等危險的情況。

　　而寶寶出生後，新媽媽會體力透支，麻藥藥力消失後身體還會疼痛，胃腸功能趨于紊亂，從而食欲不振、食而無味。這些現象都是很正常的，因為媽媽的身體突然由重到輕，體内激素也突然發生變化，自然會産生種種不适症狀。媽媽隻要放松心情，注意飲食，很快就會恢複體力，去照看小寶寶了。

　　飲食要清淡、稀軟

　　分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡，以補充水分，易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等。牛奶不僅可以補充水分，還可以補充新媽媽特别需要的鈣。粥類甜香可口，有益于脾胃，新媽媽這天不妨可以多喝一些。

　　小帖士：在分娩後的3~4天内，媽媽們不要急于進食炖湯類。此時排乳不十分暢通，過早喝湯會使乳汁大量分泌，乳房脹痛。随着身體和消化能力的慢慢恢複，寶寶飯量的增大，排乳暢通後就可以多喝湯了。

　　小米粥營養盤點：小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，而每100克小米中胡蘿蔔素含量達0.12毫克，維生素B1的含量也很高。此外，小米含糖也很高，産生的熱量比大米高許多。對于産後氣血虧損，體質虛弱的年輕媽媽有很好的補益作用。

　　以上就是分娩當日的飲食注意事項，如果您家裡有即将臨盆的孕婦，不妨提前做好相關食材準備，合理安排好分娩當日的食譜，這對于助産是很有幫助的。另外在注意産婦飲食的時候也要注意幫助産婦緩解緊張的情緒哦！