孕婦能吃烏魚子嗎-tft每日頭條

　　我們都知道孕婦是一個很特殊的群體，這時候的她們是很多人所重視的對象，她們的飲食很大程度上會影響到下一代，所以，在我們生活中，孕婦的飲食是很受人重視的，可能有的孕婦朋友對懷孕期間能否吃烏魚子感到迷惑，下面，我們将一起來看一下，孕婦能吃烏魚子嗎這個問題。

　　烏魚是我們生活中一種很常見的食物，很多朋友對它的美味總是戀戀不舍，這讓孕婦感到苦惱，能不能吃烏魚是一個很糾結的問題，其實，雲浮市可以吃烏魚的，下面是烏魚的各方面介紹。

　　黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。

　　适用于身體虛弱，低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血。

　　有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區常有産婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鳢魚食之，作為一種輔助食療法。

　　主料：墨魚 300克油菜心 150克

　　調料：雞蛋 50克鹽 2克澱粉(豌豆) 5克香油 5克胡椒粉 2克料酒 5克白砂糖 5克植物油 15克

　　制作工藝

　　1.烏魚除骨切薄片，用鹽、蛋清、胡椒粉、澱粉調勻碼味。

　　2.鍋内放油燒至六七成熱時，放烏魚片滑散撈出。炒鍋内留底油，加油菜心、料酒、精鹽、香油、胡椒粉、白糖調炒，再加少許高湯燒沸後将烏魚放入，一同翻炒，濕澱粉勾芡，起鍋即成。

　　工藝提示烏賊又稱烏魚。

　　菜品口感肉嫩汁鮮，清淡鹹宜。

　　健康提示養血補虛，健脾利水。

　　在看完上面的詳細介紹之後，相信大家現在對于孕婦能否吃烏魚這個問題應該都有了自己的答案，烏魚是一種很有營養的食材，我們的孕婦朋友在生活中不妨可以适當食用上一些，這有利于補充我們身體的營養，為我們肚子中寶寶提供一定的營養，給寶寶一個健康的成長環境。