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哺乳期如何催乳
哺乳期如何催乳
更新时间:2025-01-10 11:42:38

  事實上在生活當中很多的新媽媽們會遇到在哺乳期,缺少乳汁的現象,這樣對于孩子的一個健康成長問題,社會帶來很多傷害的,所以說面對這種問題絕對不可以輕易的去忽視,應該運用一些比較健康的方法,幫助自己達到催乳的食物,下面去了解一下哺乳時期可以幫助自己催乳的食物。

  通過食物的方法達到催乳的目的,那麼對于身體健康才是比較有利的,所以希望新媽媽們對于這種問題可以更加的重視,隻要我們了解這些正确的催乳方法,才可以更好的保證我們的健康。

  1、通草鲫魚催乳湯

  原料:活鲫魚1條、通草6克 制法:先把鲫魚洗淨、去鱗、去内髒,然後加入通草一同煮成鲫魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些. 功效:鲫魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于産婦身體複原.

  2、絲瓜仁鲢魚催乳湯

  原料:絲瓜仁50克、活鲢魚1條 制法:先把鲢魚洗淨、去鱗、去内髒,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯.産婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天. 功效:絲瓜仁具有催乳作用,鲢魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

  3、通草豬蹄催乳湯

  原料:新鮮豬蹄1隻、通草3克 制法:先把豬蹄洗淨,刮幹淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天. 功效:豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進産婦盡快康複.

  以上就是關于哺乳時期催乳的食物介紹,通過這些介紹之後那麼大家就可以,科學有效地幫助自己解決這種問題,尤其是新媽媽們經常會出現缺少乳汁的話,那麼就可以嘗試上面所介紹的一些催乳食物。

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