經期能吃蜜桃嗎-tft每日頭條

　　蜜桃是屬于桃子類的一種，同樣的也是和桃子一樣都是屬于水果類的食物。但是對于女性在經期這段時間不是所有都可以去食用的，因為這段時間女性身體狀況是屬于比較虛弱的，一般不能夠時候過涼的食物，還不可以去做一些劇烈運動等等。隻有照顧好這段特殊時間的身體才能夠讓我們身體更加健康。

　　經期這段時間不管是食用水果還是食物都是需要先去了解這些食物是否适合這段時間去食用，還是需要等到過了這段時間之後再去食用這些食物。隻有在對的時間食用食物才能夠吸收到這類食物的營養價值。那麼經期能吃蜜桃嗎？

　　是可以去吃的，桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用于大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，适合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果

　　水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，内含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

　　水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄榄等。對于“溫和”和“平和”的水果，經期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等症狀。

　　在女性着特殊的月經期是可以去食用蜜桃的，因為我們知道桃子中所含有的營養價值是很高的，關鍵的一點就是食用蜜桃可以有效的起到補血的作用。這點對于處在月經期的女性們來說是最好的滋補食物。從這點就可以看出了解食物是食用的第一步也會最關鍵的。