技巧女人護膚飲食-tft每日頭條

　　女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，除了使用化妝品和護膚品外，在日常飲食上進行調理，能夠“由内而外”的起到真正潤膚的功效。煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顔永遠不凋謝呢？生活家小編現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顔常在，讓您的青春永遠常駐！

　　女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，特别是到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特别容易變得幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

　　除了使用化妝品和護膚品外，在日常飲食上進行調理，能夠“由内而外”的起到真正潤膚的功效。

　　一、枸杞酒釀蛋給你好臉色

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鹌鹑蛋。

　　這是因為鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。

　　枸杞子則是滋補肝腎的佳品，這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

　　煲枸杞酒釀蛋時，先将200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。

　　溫馨提示：

　　鹌鹑蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。産後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

　　二、木瓜紅棗蓮子蜜補血養顔

　　木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顔、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

　　美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。

　　紅棗可補血養顔，幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

　　食用時，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最适合作為一道甜品，讓全家人一起享用。