紅菇的營養價值-tft每日頭條

　　紅菇是菇類食品的一種，而且這種紅菇，一般人是不了解的，當然也是沒有吃過的。其實，紅菇的營養價值是非常高的，比我們生活中常見的那些菇類食品的營養價值要高很多的。但是對于大多數人來說通常是不知道紅菇的營養價值的。紅菇的口味也很好，它和一般的菇類口味差别很大，紅菇吃起來有點鮮甜的味道。

　　紅菇雖然是菇類食品的一種，但是卻是比一般的菇類的價值要高的，不管是營養價值還是其他方面，都是要高的。而且紅菇的産量也是要比一般的菇類食品要少很多的，這也是很多人沒有吃過紅菇的一個重要的原因。那麼，下面就來說說紅菇的營養價值。

　　營養分析

　　1. 紅菇含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素B、維生素D、維生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素鐵、鋅、硒、錳等。

　　2. 含有人必需的多種氨基酸等成分，有滋陰、補腎、潤肺、活血、健腦、養顔等功效，經常食用，能強身健體、延年益壽。

　　3. 紅菇所含的蛋白質，有25%左右是溶於水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，隻有25%左右不能被人體吸收。

　　4. 同時它含有多糖類抗癌物質，有利於血液循環，降低血液中的膽固醇、抑制癌細胞轉移，對治療療急性脊髓視神經症也有一定的療效。

　　5. 還可預防消化不良，兒童佝偻，能提高正常糖代謝和機體免疫之功能，有利於産婦哺乳汁減少、貧血等，是有特殊食療價值的天然食品。

　　紅菇具有養顔護膚、補血提神、滋陰補陽的功效，是産後婦女不可缺少的營養食品。此外，紅菇還有解毒、滋補的功效。

　　在飲食方面，紅菇營養豐富，屬于高蛋白食物，有滋補身心的功效，老少皆宜食用。紅菇既可以單獨煮、蒸、炖，又可以作為一種佐料加到肉類、蛋類中。剛采回的新鮮紅菇煮或炖後，其肉滑嫩味佳，湯鮮紅甜美。若與雞、鴨肉或豬上排一起煮或清炖，則色、香、味俱全。

　　通過上面的詳細介紹，我們便可以了解到了紅菇的營養價值，而且了解的還是比較全面的。紅菇的營養價值表現為：富含蛋白質、維生素以及一些微量元素等等;除此之外，紅菇還含有一些人體所必需的氨基酸，這對人體也是很多好處的。另外，紅菇還有一定的養顔的功效，這對于很多愛美的人士來說是很好的。