孕婦能吃糯米嗎-tft每日頭條

　　糯米是美食界常見的美味，又是美容聖品，平時我們都愛搗鼓這糯米，做出各種各樣的美味，可以做出香甜可口的糯米粥，孕婦們平時閑來無事就可以解解饞，還可以釀成糯米酒，香醇酒氣回蕩巷口。糯米是常見的美味，關于孕婦可不可以吃糯米的答案，那是絕對的，糯米是孕婦的最好一大美味。

　　孕婦不僅僅要小心行事，就平時飲食都要注意，糯米可以給予孕婦所需營養的食材，糯米作為滋補品，養顔美容，孕婦懷孕期間要盡量少用化妝品，所以這糯米也就成了最天然的美容産品了。

　　糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鍊澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

　　糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃加蓮子同熬，可溫中止瀉食欲不振的，可将糯米與豬肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小時後，裝到豬肚内，炖熟後吃肉喝湯，内裝的糯米取出晾幹，分次食用。糯米對于哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢複期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。

　　糯米可以在懷孕期間吃的，所以可以放心的食用，孕婦可以在閑暇熬點糯米粥，再加點兒桂圓，紅棗，滋補又養顔，很适合孕婦吃，孕婦都容易肚子餓，需要少吃多餐，吃點糯米粥就可以解決了，可以享受到美味又可以養顔。