孕婦能吃蜜餞嗎-tft每日頭條

　　蜜餞在廣東，台灣一帶是最主要的産地，蜜餞是由果子制作而成的，其做法各異，種類也很多，就地域的不同，口味做法也是各異的。蜜餞在日常我們總愛吃上一點解解饞，滿足吃貨一顆愛吃的心。蜜餞從古至今，都是一副美味的姿态，要說有不喜歡吃的人，那是少之又少的。

　　蜜餞保留了果子的酸甜，較原先新鮮果子來說，其更具有粘性，口感也比較的甜，色香味俱全，美味是不可抵擋的，對于愛吃酸的孕婦來說，她們可不可以吃呢？下面就一起來看看。

　　孕婦慎吃蜜餞，原因：蜜餞也稱果脯，是以桃、杏、李、棗或冬瓜、生姜等果蔬為原料，用糖或蜂蜜腌制後而加工制成的食品。蜜餞在制作的過程中會添加大量的防腐劑、合成色素、香精、過多的糖分。特别是糖分，孕婦如果攝入糖分過高，容易患上妊娠糖尿病，對準媽和胎兒的影響都會很大。同時，蜜餞因為經過長時間的糖漬，鮮水果的色香味及所含的維生素C損失較多，并不能為孕婦補充正常的維生素C。如果孕婦本身是濕熱、痰濕或者陰虛體質，都不适宜食用蜜餞。

　　孕婦吃蜜餞的正确方法：孕婦購買蜜餞要選擇大品牌，這樣質量有保證。如果孕婦食欲不振，可是适量食用蜜餞，但不要過量，一天最好隻吃兩三顆。

　　花生之類的堅果，含有有益于心髒健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應控制攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果，方便、味美又可以随身攜帶，可随時滿足孕婦想吃甜食的欲望。

　　這蜜餞孕婦還是少吃的好，蜜餞中會加入一些添加劑，不利于身體健康，常人不可以多吃，孕婦更是不能，所以對于孕婦還是建議吃一些新鮮的水果，倒是對身體更有益，有利于寶寶健康成長，水果中的維生素豐富，多吃有利于身體代謝。