經期能吃小蔥嗎-tft每日頭條

　　月經對于女性來說并不陌生，基本上每個月月經都會準時來“報到”。月經是女性所特有的生理現象，在經期，女性可能會有各種各樣的不适，這就需要我們自己多加注意多加調理。要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。尤其在飲食方面要多加注意。

　　女性月經期間是比較脆弱的時期，身體會比日常更為虛弱，因此在飲食上需要時刻注意，補充身體的營養注意飲食的技巧，小蔥是日常生活中常見的一種食材，是廚房中常見的，經期的女人能吃小蔥嗎？

　　蔥屬百合科，是多年生草本植物蔥的莖與葉，上部為青色蔥葉，下部為白色蔥白。

　　原産于西伯利亞，我國栽培曆史悠久，分布廣泛，而以山東、河北、河南等省為重要産地。

　　根據蔥白的長短可分為兩個類型，大蔥和小蔥。大蔥植株高大，蔥白潔白而味甜，在北方栽培較多。

　　蔥是日常廚房裡的必備之物，它不僅可作調味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥。多用于煎炒烹炸;南方多産小蔥，是一種常用調料，又叫香蔥，一般都是生食或拌涼菜用。

　　1. 解熱、祛痰：

　　蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。

　　2. 促進消化吸收：

　　蔥還有刺激機體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進食欲。

　　3. 抗菌、抗病毒：

　　蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾杆菌和皮膚真菌抑制作用更強。

　　4. 防癌抗癌：

　　香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥内的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

　　蔥的刺激性較小一般不會對月經及其它方面有影響但什麼東西都不能在短時間吃的過多。

　　月經來了我們知道不能吃生冷的食物，生冷的食物吃多了會延長經期或則發生痛經現象，所以這是經期大忌。少喝碰冷水之類的，多喝點溫水，不要吃芒果西瓜，香蕉等水果，這些水果不适合經期食用可能會使經期延長。還要注意心理上的調配，有些人月經來了看什麼都不順眼就想要亂發脾氣，