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孕婦能吃桃嗎
孕婦能吃桃嗎
更新时间:2025-04-03 11:00:35

  孕婦在飲食上面和普通人可是不同的,有很多食物我們吃沒問題到了孕婦這裡就不行,如果不注意飲食的問題有時候容易傷害到胎兒,這是非常可怕的事情啊,那麼孕婦有什麼飲食的規則可以遵循的嗎?其實孕婦可以多吃一些奶制品以及豆制品,孕婦每一餐最好要有新鮮的蔬菜和水果。

  孕婦能吃桃嗎

  那麼桃作為水果的一種是不是适合孕婦食用呢,我們要先了解一下桃子的營養成分以及桃子的功效和作用後,才能準确的回答出到底桃子适不适合孕婦食用。

  桃(學名:Amygdalus persicaL.):薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木;葉為窄橢圓形至披針形,長15厘米,寬4厘米,先端成長而細的尖端,邊緣有細齒,暗綠色有光澤,葉基具有蜜腺;樹皮暗灰色,随年齡增長出現裂縫;花單生,從淡至深粉紅或紅色,有時為白色,有短柄,直徑4厘米,早春開花;近球形核果,表面有毛茸,肉質可食,為橙黃色泛紅色,直徑7.5厘米,有帶深麻點和溝紋的核,内含白色種子。

  是一種果實作為水果的落葉小喬木,花可以觀賞,果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的,桃有多種品種,一般果皮有毛,“油桃”的果皮光滑;“蟠桃”果實是扁盤狀;“碧桃”是觀賞花用桃樹,有多種形式的花瓣。

  原産中國,各省區廣泛栽培。世界各地均有栽植。

  桃樹幹上分泌的膠質,俗稱桃膠,可用作粘接劑等,為一種聚糖類物質,水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供藥用,有破血、和血、益氣之效。

  營養

  桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。每100克鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量隻有180.0千焦。桃子适宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

  食用

  桃樹幹上分泌的膠質,俗稱桃膠,可用作粘接劑等,為一種聚糖類物質,水解能生成。阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供藥用,有破血、和血、益氣之效。

  上文我們介紹了孕婦要非常重視自己的飲食才行,孕婦每一餐最好都要有新鮮的蔬菜和水果,上文我們提到的桃有豐富的營養,常吃桃能帶給我們保健的功效和作用,桃子有和血以及益氣的功效,所以孕婦在孕期是可以吃桃的。

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