便秘能吃龍眼嗎-tft每日頭條

　　龍眼是在生活中經常會吃到的水果之一，水果的維生素相對于其他的食物來說是很高的，但是不是所有的水果都适宜所有體質的人去食用。就像現實中出現便秘的人越來越多，這種情況都是由于很多因素造成的，但是出現了這樣的症狀時候飲食方面就更加要注意了，盡量食用有助于消化的食物。

　　隻有能夠消化的食物，才能夠更好的去吸收這些食物的營養價值和吸取它們的功效與作用。我們知道不管是水果還是其他類型的食物，其實都是單獨存在的，不過隻要有營養成分我們都是可以去食用。

　　那麼便秘能吃龍眼嗎？

　　便秘不可以吃龍眼，意見建議：龍眼治療虛勞赢弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯着。此外龍眼還有抗老防衰的作用，龍眼吃多了特别容易上火的，所以引起便秘是很常見的，平時吃點龍眼是很好的，但是不要吃太多，一定要多喝水。您暫時不要吃龍眼可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉，建議您用通便的藥物必要時需要灌腸。

　　預防

　　1.避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

　　2.避免排便習慣受到幹擾：由于精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

　　3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

　　4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。适當的文體活動，特别是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

　　5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

　　6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，将糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。

　　7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

　　便秘的人是不能吃龍眼的，雖說龍眼的營養價值是很高的，但是如果便秘的人去食用的話反而會加重便秘的症狀一般食用是會出現上火的表現。所以在給便秘的人食用食物之前都是需要去了解是否适宜的，不管是水果還是其他種類的食物都是相同的道理。