高血壓能吃闆栗嗎-tft每日頭條

　　闆栗是生活中經常會食用到的食物之一，隻是根據不同人的需求呈現出它的款式不同而已，不過本質都死一樣的它的營養價值都是體現在闆栗身體。嚴格來說闆栗是屬于堅果類的食物。我們知道堅果類的食物，都是可以有效的增加我們的體力還對于一些治療高血壓，高血糖提供了一定的幫助。高血壓也是一種常見的病症。

　　高血壓的患者在飲食方面是非常要注意的，因為有些食物可以幫助起到降壓的作用，但是相反的有些食物食用的話可能會造成血壓上升的局勢。所以清楚的了解食物的性質是非常重要的。那麼高血壓能吃闆栗嗎？

　　高血壓能吃闆栗。高血壓能吃闆栗，闆栗中鉀元素的含量很突出，每100克鮮闆栗中含鉀量為442毫克，比号稱富含鉀的蘋果還高3倍。因此，很适合高血壓患者食用。此外，栗子中所含的不飽和脂肪酸和維生素也非常豐富，能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。食用時需要注意，闆栗熱量較高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10個就夠了，用闆栗炖湯、熬粥、煮飯都是不錯的選擇。

　　中醫飲食治療

　　芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷内酯

　　和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

　　蘿蔔味辛甘性涼。可消積滞、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法

　　是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。

　　猕猴桃：其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，适用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.

　　黑蒜：最為常用飲食療法其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

　　冬瓜：為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。

　　瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生産于夏季。可以治高血壓。

　　富硒米：其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有着良好的功效。

　　高血壓是能吃闆栗的，因為食用闆栗是可以有效的幫助起到降壓的作用。不同的食物帶給我們食用者的營養價值和功效還有作用都是不同的，所以隻有清楚的隻要這些食物食用對哪些人是最有效果的，那麼就可以有針對性的去食用它們。隻要是對治療一些症狀有效果的食物都是可以去食用的。