如果對自己的生殖能力有所懷疑，覺得自己的精子不太健康，那就去向醫生進行咨詢把。對精液做一些簡單的檢查以及了解一下整體健康狀況應該可以提供一些有用的幫助。
招數1——穿褲子要講究
别穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的内褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!
讓寶貝保持“涼爽”
男性的睾丸之所以裝在陰囊裡面，很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低于身體的溫度，這樣睾丸才可以正常的工作喲。
正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的産生。
如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，并且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐着的活動。
招數2——氣候也能影響他
一些專家指出氣候、季節、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山矶高得多，在芬蘭比在英國高得多。
招數3——向熱水浴說不
賢妻的唠叨是丈夫的财寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的唠叨就應該排上用場了!經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。
所以把他從浴缸裡面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。
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