導讀，經常會出現長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規律。相對來說，女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋？頭上的第一根白頭發？你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎？

　　在一些神話故事裡，經常會出現長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規律。相對來說，女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋？頭上的第一根白頭發？你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎？

　　一、腸道

　　沒有想到吧，腸道竟然是我們身體裡面最先衰老的器官。因為腸道是身體中最勞累的器官之一。每天要為全身所有的營養物質分化、吸收、排解、平衡等忙碌不停，稍有不慎，細胞的營養就會缺失或不足，就會讓我們的身體出現毛病。

　　在100萬億個細菌中，有80%存在于人體的消化道内。而有一種叫做雙歧杆菌的細菌，是重要的健康“晴雨表”之一，你打開它，讓雙歧杆菌不斷繁殖，增加到90%，你将會留住生命力，制止衰老;你關掉它，雙歧杆菌降到10%，你将不停地衰老下去，一發不可收拾。健康人的腸道年齡和他的生理年齡相差不大。然而，偏食、節食、不科學的減肥等，使一些年輕人的腸道提前衰老。另外，一些人酒宴應酬多，加上工作、生活壓力大等，也會導緻腸道提前衰老。

　　【抗腸道衰老】

　　第一、 合理飲食非常重要。合理調整飲食結構，找出腸道年齡老化的原因，養成良好的飲食習慣。不要暴飲暴食，戒煙，少喝酒，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類、全麥類等富含植物纖維的食物，保持大便通暢。

　　第二、 保持心情愉快。調整心态，努力排除抑郁焦慮情緒，保持愉快心情。

　　第三、 可咨詢消化專科醫師，找出腸道衰老的原因。存在腸道菌群失調的人，可按醫囑服用微生物制劑，調節腸道菌群，延緩腸道衰老。

　　12345下一頁導讀，經常會出現長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規律。相對來說，女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋？頭上的第一根白頭發？你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎？

　　二、胸部

　　男人說，最先關注到的，是女人的臉;而最為關注的，卻是女人的胸。女人的胸部會在25歲的時候出現衰老的征兆。如果不保養，在35歲時，胸部會加速衰老。所以預防胸部衰老，越早越好。

　　【抗胸部衰老】

　　一、選擇合身的胸罩

　　發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應随時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的内衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對于健康和胸形皆會造成不良影響。另外，要同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合适的胸罩。合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸圍，并按摩一下腋下淋巴結。

　　二、圓圈按摩

　　手塗精油，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓圈方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。 精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

　　三、藥膳保養

　　花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

　　這道流傳至今的清宮禦用藥膳，傳說是太醫特别為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節内分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀态。

　　上一頁12345下一頁導讀，經常會出現長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規律。相對來說，女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋？頭上的第一根白頭發？你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎？

　　三、大腦

　　人類的大腦會在27歲的時候慢慢走下坡路，包括推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力都會下降。，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以後的漫長歲月裡一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!

　　【抗大腦衰老】

　　細嚼慢咽，為的不隻是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

　　彈奏樂器能使大腦控制若幹肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!

　　聊天有助于刺激腦神經細胞間的聯系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。

　　上一頁12345下一頁導讀，經常會出現長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規律。相對來說，女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋？頭上的第一根白頭發？你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎？

　　四、卵巢

　　35歲以後，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫發、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道幹澀、乳房萎縮。

　　卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔着重要的工作。醫學研究表明，雌孕激素的狀況将決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

　　【抗卵巢衰老】

　　請找到你愛的那個男人，然後跟他保持每周至少3次的完美做愛。醫學證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調節女性陰陽平衡，幫助激發卵巢的活力。

　　像愛他一樣愛大豆!豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!

　　上一頁12345下一頁導讀，經常會出現長生不老這個詞，但是我們知道，衰老是人類不可避免的，是一個必然的自然規律。相對來說，女人比男人更加關注衰老。臉上的第一道皺紋？頭上的第一根白頭發？你知道你的身體是從哪裡開始衰老的嗎？

　　五、翹臀

　　40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，松弛，手感變差。

　　身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首，而《太陽報》将她的背部與臀部曲線列為“人類美學遺産”，還有媒體稱贊她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那麼你的吸引力就會大打折扣。

　　【抗臀部衰老】

　　讓他作為你臀部的檢測和保養專門機構，坐在他的雙手上，根據他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。

　　背脊挺直，坐滿椅子2/3處，将力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。

　　選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢複身材的最好幫手。

　　使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。

　　其他衰老的部位依次是心髒、脊椎、膝蓋、鼻子、手部。

　　上一頁12345