據美國《男性健康》雜志對其全球男性讀者的一項調查結果顯示。其實隻要掌握一些小竅門，這些煩惱會迎刃而解。試着做一做，你會發現幸福其實觸手可及。

　　據美國《男性健康》雜志對其全球男性讀者的一項調查結果顯示。其實隻要掌握一些小竅門，這些煩惱會迎刃而解。試着做一做，你會發現幸福其實觸手可及。

　　做完美幸福男人要遠離10大問題：

　　啤酒肚

　　問題？

　　密集答案 69%

　　我們可能沒辦法讓你改變每天必須的“久坐＋漢堡”式的生活，但堅持每周活動腰椎2~3次，同樣可以有效地減掉腹部的贅肉。

　　減壓秘笈。着重練習運動過程中使身體下降的動作，這些動作重點鍛煉腰椎，可強化腹肌。試試這個動作--早晨坐在床邊，将身體盡量向後仰，至三分之二處停止，坐起，重複做幾次。

　　絕症

　　問題？

　　密集答案 51%

　　英國一個長達19年的研究發現，堅持鍛煉會降低患癌症的幾率。如果那個“癌”字讓你觸目驚心，立即回歸運動遊戲吧。

　　減壓秘笈。美國人發現，相對其他體育項目，打網球是最能讓人有興趣堅持下去的運動。

　　出軌誘惑

　　問題？

　　密集答案 52%

　　如果将問題換作“是否曾經受過誘惑”，那麼回答“不”的數字又會是多少呢？你是否曾經差點被妖豔的酒吧女郎征服？是否會在與性感女同事邊品紅酒邊讨論商業計劃時想入非非？ 性學專家Dr。louanne Weston認為，外部的誘惑比常規生活更能點燃男人的欲火。

　　減壓秘笈A片，讀色情小說，嘗試變換多種性愛姿勢。

　　這些同樣可以使你在和愛人歡娛時得到别樣的快感。另外，在面對誘惑時想像一下你的女友和她的前男友在一起時的情形吧。

　　早衰

　　問題，存款、工作、名譽、伴侶和頭發，你會舍棄哪一樣？

　　密集答案 48%

　　看起來，多數男人都對自己的血汗錢更為看重，為此甯可放棄外表，可能你也一樣認為對于相貌無能為力。其實不然。

　　減壓秘笈。日本人相信，藻類食品可以防止脫發。自然科學也支持這種理論——一種能促進頭發生長的關鍵礦物質，每日吸收150毫克碘是必要的。另外，飯後不要吸煙，煙會阻礙血液循環，使頭皮缺血導緻毛囊老化，這意味着謝頂可能會提前到來。

　　應對美女

　　問題？

　　密集答案 32%

　　可愛的檢票女孩尚且會令男人不知所措，當發現身旁坐着的小姐是雜志上的封面女郎時，你完全有理由相信，面對她時自己将語無倫次。

　　減壓秘笈。與女孩交談，可用新鮮話題引發她的好奇心，進而在談話中慢慢尋找你們的共同愛好。關系學家Warren Farrell認為，雙方都感興趣的話題會令談話者興緻勃勃。

　　工作枯躁

　　問題？

　　密集答案 18%

　　一份好差事往往伴随着巨大的競争壓力，隻有成為老闆才會略感輕松，因為他可以發号施令，讓别人替他承擔壓力。但從小職員到大老闆的曆程是一段枯燥乏味、冗長無奈的職業生涯，在這過程中你得每天忍受像影印機複制出來的日子。

　　減壓秘笈“死黨”。這樣的事例在現實中屢見不鮮，一起商讨工作計劃，他們共同署名的文件後來得到了高層的注意，兩人均受到重用。

　　加薪

　　問題，你最希望把自己的什麼東西變大？

　　密集答案 86%

　　有些出乎意料的是，隻有17%的男人選擇了陰莖。看來男人們普遍認為男性價值更多是通過經濟實力體現的，無論如何，你一定相信擁有财富是成功的一個顯著标志。

　　減壓秘笈。“模仿老闆的穿衣風格”，職業咨詢顧問Neal Lenarsky指出，“你的着裝會使他們聯想到這些名牌服裝的高價标簽。”至于要求加薪， 最佳時機是在早晨上班碰到老闆時。根據人體生物鐘，大多數人在清晨最富創造性和積極性，這意味着你的要求更有可能得到滿足。

　　變成傻瓜

　　問題？

　　密集答案 32%

　　看起來像個傻瓜一樣是全社會男人共同的恐懼。相信你也認為世界被一個叫“蓋茨”的家夥控制的事實便是頭腦勝過肌肉的例證。

　　減壓秘笈。伊利諾斯大學的研究者發現，每周步行三次、每次行走45分鐘的測試者，在智力測驗中的得分比那些每周隻步行1小時的測試者高了15%。另外你還可以經常聞聞檸檬，因為檸檬的香味可以刺激人腦中的海馬趾——人類大腦控制中心的一部分，從而提高你的大腦反應速度。

　　家庭危機

　　問題？

　　密集答案 34%

　　一天的繁忙工作後，大多數男人會選擇回家。為确保家人和電腦裡的網友一樣高興見到你， 你需要花費一些時間和精力維護與家庭成員的關系。

　　減壓秘笈。如果你晚歸，你的兒子在你刮胡子時走進浴室，别把他趕出去。把他舉起來放到水槽上，讓他替你塗須膏，回答他的天真問題。