維生素B2關系中年婦女性和諧 維生素B2關系中年婦女性和諧
維生素Ｂ２，又名核黃素，是人體維持正常新陳代謝所必不可缺的水溶性Ｂ族維生素之一，也是人們很熟悉的一種維生素，Ｂ２參與體内蛋白質、脂肪及碳水化合物的代謝，促進生長和維護皮膚和黏膜的完整性。
據研究，人體對維生素Ｂ２的貯存能力有限，多餘的即通過尿液排出體外，因而要注意攝取和補充，以免引起缺乏。Ｂ２缺乏時較明顯的症狀是人們早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎和陰囊炎等。
不久前，國外報道，維生素Ｂ２的缺乏還會影響到夫妻之間的性和諧。其中尤其對更年期婦女的影響，不容忽視。這是因為當維生素缺乏時，亦可影響到人體腔道的黏膜細胞失調，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現脆裂，這對于中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由于陰道壁幹澀、黏膜充血，故在房事時出現疼痛。有不少中老年夫妻，一生中頗為恩愛，情深意笃，可到了更年期，卻可能在性生活中出現不和諧，尤以女方在房事時疼痛不适，逐漸形成性欲減退，甚至将性視為畏途。這與維生素Ｂ２缺乏有關。
為此，應注意從日常飲食中多攝取維生素Ｂ２，它在動物性食物内髒、蛋類中含量較多；植物性食物則是紫菜、芹菜；其它奶類、新鮮蔬菜及水果中含維生素Ｂ２并不高。對于中老年婦女來說，可考慮直接通過服用适量的維生素Ｂ２片來維持體内Ｂ２的水平。每天３次，每次２片（每片含維生素Ｂ２５ｍｇ)必要時還可酌量增加。按這種常規劑量服用，一般不會出現不良反應。
這種藥片要注意保管好，因維生素Ｂ２遇光、熱易分解。不宜空腹服用，可在進餐時或餐後服
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