在天氣炎熱的時候，遊泳絕對是消暑的好辦法，不但可以清涼一下，還可以達到塑身、減肥以及鍛煉頸椎的效 ... 在天氣炎熱的時候，遊泳絕對是消暑的好辦法，不但可以清涼一下，還可以達到塑身、減肥以及鍛煉頸椎的效果。經研究證明，經常遊泳對于性功能的提升，也有很大的幫助。
在天氣炎熱的時候，遊泳絕對是消暑的好辦法，不但可以清涼一下，還可以達到塑身、減肥以及鍛煉頸椎的效果。經研究證明，經常遊泳對于性功能的提升，也有很大的幫助。
提升性功能的遊泳姿态
不同的遊泳姿勢能運動身體不同的肌肉，從而對身體産生不同的影響，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常使用這兩種姿勢，經過鍛煉除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外；同時因為運動使得腹部肌肉結實，還可以提升性功能，在做愛時，會有很不一樣的美好感覺。
遊泳的注意事項
對女性而言，有兩個時期最好不要遊泳，第一個時期是月經來潮期間，由于分泌物的增加，及經血的關系，若進入遊泳池，衛生和美觀都不适宜。有些女性或遊泳選手會在月經期間，選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不适感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，并不建議使用。若一定得在這段期間遊泳，最好能用藥物控制，避開經期。
第二個時期是排卵期，此時期陰道的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入遊泳池遊泳，很容易造成陰道感染及發炎，最好避開這段時期再下水。
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