春光無限好，加班卻沒完沒了。早春三月，往往是職場加班的密集期。市婦聯、市健康教育協會最近在全市女性健康檢查中也發現，包括乳腺癌在内的多種現代職業病症的發病年齡正越來越年輕。究其原因，過度加班而引

　　春光無限好，“加班”卻沒完沒了。早春三月，往往是職場加班的“密集期”。市婦聯、市健康教育協會最近在全市女性健康檢查中也發現，包括乳腺癌在内的多種“現代職業病症”的發病年齡正越來越年輕。究其原因，“過度加班”而引發的壓力過大、生活不規律這兩大“隐形殺手”首當其>中。

　　林健是國内一家大型私人企業的高層管理人員，他所在的公司屬于IT行業。林健今年已經三十三歲了，年薪三十萬。這是一份讓人羨慕的薪水，但是用林健的話來說，真是血汗錢。他沒有八小時工作的概念，經常是晚上十點以後才回家，當然沒有加班費了。很久以來他沒有過一個完整的周末。林健說是因為自己是管理層，擔負的責任很大，壓力特别大，所以一般會把公司的事情處理妥當才能下班。而且公司内部的競争很激烈，隻有努力工作出成績，才能保住現在的職位，才有提升的機會。林健覺得現在的工作确實很辛苦，但自己還年輕沒什麼抱怨的，就是覺得有點對不起五歲的女兒，自己很少有機會能陪女兒玩，經常是回家時女兒已經睡着了。

　　加班

　　張斌女友的父母來北京，本來說好周末和女友一起陪二老去玩玩，出行的東西都準備好了，公司突然打電話要求周六加班，結果大家很掃興都沒去。張斌在一家外企上班，剛找到這份工作時還蠻高興，畢竟待遇很不錯，一個月七八千元，但很快張斌感覺到在外企工作強度大，公司經常要加班，一個星期總要有三天時間加班，經常周末還會突然接到通知去公司加班。公司要求手機要一直開着，如果公司有事即使是夜裡也得去。張斌現在覺得自己的私人時間都被公司占用了，但工資卻沒有增加，但也沒辦法，不敢和公司去較真。

　　在北京一家私營的廣告公司上班黃嫒嫒說起公司加班的事情一臉無奈，她說晚上加班到十點甚至通宵是常有的事，第二天還得按時上班。有時即使到五點自己的任務已經完成了，也不好意思走，周圍的同事都在工作，自己走了顯得很不努力，給人的感覺不好。因為現在廣告公司之間的競争特别激烈，所以廣告公司對員工的要求也很高，每個人都有很多任務，不管你做到什麼時候必須完成，所以即使加班，單位也不會發加班費的。黃媛媛覺得相對于自己付出的勞動量來說，工資的待遇真是很一般。同時加班到很晚讓她回家很不方便，她住的地方離上班的地方很遠，女孩子一個人夜裡回家也感到害怕，有好多次晚上下班的時候已經筋疲力盡了就打車回家，不但沒掙到加班費，還得自己出打車的錢。

　　在日企工作的張靜說，在外企裡加班的現象是非常普遍的。

　　加班太多，體重增加

　　飯量減一半，體重卻增十斤。調查中，近八成白領正忍受着這樣的“後遺症”。飲食不規律是主要原因。利用晚上八九點的“放風期”，花十分鐘吃頓夜宵;或者餓着撐到半夜兩三點，回到家再吃;更多的人選擇“有什麼吃什麼，很随便”。此外，也有白領将不停吃零食當作宣洩壓力和情緒的一種方式，再加上久坐不動，想不胖也難。

　　家庭休息效率降低

　　調查顯示，盡管近半數白領曾不得不将未完的工作帶回家繼續趕，但這種“家庭作業”不僅不愉快而且效率極低。多數被訪者認為，家裡寬松舒适的氛圍與成堆的工作極不協調，影響了情緒，也影響到工作效率。即便不做“家庭作業”，多數加班後歸家的白領承認“加班”狀态中緩和過來至少需要兩個小時。

　　日夜颠倒，生活單調

　　過度的加班不僅占去了寶貴的睡眠時間，更剝奪了白領們社交、活動的自由。沒有樂趣、沒有滿足感，對外界信息反應遲鈍，像被社會“屏蔽”了起來。這甚至讓其中不少人的心理狀況出現了變化。

　　調查中，超過半數的被訪者認為生活越來越單調;近兩成承認自己變得冷漠：14%的人長期感到壓抑而無法宣洩。