如何回到以前興奮狀态 如何回到以前興奮狀态
問，我們夫妻倆有一個共同的感覺，即自生孩子後，性生活時雙方都沒有産前那種生殖器的緊迫感，覺得松弛了不少。我們想問醫生能通過什麼方法恢複這種緊迫感，使家庭生活更美滿。有這樣的方法嗎？
匆匆答，可能會造成陰道或會陰部肌肉的松馳，造成你們所說的失去一定的局部緊迫感。絕大多數人經過一段時間後，能得到相當程度的恢複。為了使這恢複更快更完全，增強女性盆底肌肉群的鍛煉是十分重要的，其結果甚至會比分娩前更美滿。因為産前無此項鍛煉，現今肌肉張力增強了，甚至比産前更強。
縮肛運動，将自己注意力集中到自己的肛門會陰部，然後一下一下地收縮肛門，這樣使盆底肌肉群得到一次又一次的收縮和舒張。每天進行時間和每次縮肛的次數都不必做硬性規定，按自己的工作和生活規律而定。
平卧舉腿運動，雙腳合并伸直，用力舉起雙腿，一次又一次地舉起放下，使腹饑臀饑股肌和盆底肌群都經鍛煉得到增強。
當然，還有一些醫學手段也能使女性功能得到改善，但是一般通過一段時間的肌肉鍛煉，肌肉的收縮力和反應敏捷性會有明顯進步。這種鍛煉還可預防子宮脫垂、陰道壁脫垂等疾病，除了對産婦有用，對未産婦和未婚少女也是百利無害的健身運動。建議你的妻子不妨嘗試一下。
悄悄
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