還是中醫按摩比較好接受。不過，自己按摩起來沒有感覺，沒有感覺的話，身體當然也就沒有反應。還是由老公來操練比較因地适宜，反正，就算不當任務交給他，他也少不了每天都來動手動腳，不如正式規劃一下他的行為。

　　當我聽說一對遠房親戚就是因為女人的PC肌松弛無力，導緻夫妻感情破裂，并最終離婚，我還是有點緊張了。

　　工作太忙、時間太緊、周圍環境太局促，實在沒有多少機會始終如一地進行大規模身體鍛煉，可這并不防礙我運用自己獨創的運動方式，每天對自己身體上最需要的幾個環節，進行堅持不懈的保養。日久天長下來，效果一直非常良好。說起來，其實蠻簡單的，就是每天晚上，在床上，睡覺之前，利用半個小時時間，持之以恒地做仰卧起坐、有規律地鍛煉PC肌以及請老公幫忙按摩乳房。

　　結婚幾年後，随着年齡的增長，身上的小肉肉們眼看着就一天比一天松弛下來了，再加上每天的工作都是在電腦前久坐不動，說絲毫都不擔心體形走樣，肯定是瞎話。有一次，跟辦公室的孩兒媽媽梅儀，一起去公共衛生間，無意中擡頭看了一眼，發現比我僅長一歲的梅儀，褪去褲子後，小肚子洶湧澎湃得好像一個小盆扣在褲子裡，簡直是觸目驚心。

　　那一眼之後，我就開始“中病”了，每天晚上在家裡沐浴完畢，都會裸體在鏡子前照來照去，看看自己的小肚子今天是不是比昨天難看了一點點？可千千萬萬别落到梅儀那樣的地步啊，真要那樣，還不如直接殺了我算了。當然，人家梅儀也許一點都不在乎，可我這麼注意自身形象的女人，真會受不了的。前看後看左看右看，不看到脖子發酸不罷休。正趕上是深秋季節，還把自己看感冒了兩回，即便感冒了，還是要看，很怕很怕有一天自己的小蠻腰，錯眼不見，也不可遏制地變成粗水桶，那我還怎麼穿我的緊身牛仔褲？還怎麼穿我的漂亮裙子？

　　好在，終于從一位從事健美鍛煉的朋友那裡讨來秘方4點鐘，坐100個仰卧起坐，可以增強腹部肌肉的力量，促進腹部肌肉的彈性，并達到改善、保養體态的功效。而且，還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，可以通過做仰卧起坐，刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。同時，仰卧起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，調節中樞神經系統，以及改善機體免疫功能等等。下午4點上班不方便，我改在了晚上睡覺之前。到目前為止，此項活動已經進行了将近2年時間，效果别提多好，“魔鬼身材”可不是咱自己吹出來的，連很多未婚女孩都嫉妒得噴鼻血呢。

　　鍛煉PC肌，主要目的是為了想讓老公開心，同時保證婚姻關系能美滿穩定發展。食色性也，沒什麼不好意思的。因為書上說Pc肌薄弱的話，夫妻過性生活時，雙方都會産生交合不夠緊貼的感覺，有時甚至會影響性生活的和諧。而有效地鍛煉PC肌，則可以增強男女雙方的高潮反應。當然，我的PC肌一直都是很活躍的，可是本着“用進廢退”的原則，如果放任自流的話，我不能保證它會一直像25、6歲那樣始終充滿活力。

　　當我聽說一對遠房親戚就是因為女人的PC肌松弛無力，導緻夫妻感情破裂，并最終離婚，我還是有點緊張了。我想，這種事情絕對不能在自己身上出現，因為這并不是不能改變和改善的，當然，我也知道這種東西松弛到一定程度，可以做手術進行矯正，可為什麼一定要到那一步才亡羊補牢呢，而且，血淋淋怪吓人的。

　　所以，每天晚上睡覺之前，有意識地鍛煉PC肌，就成了仰卧起坐之外又一固定功課。每天200下，10分鐘就能完成。鍛煉了一段時間，很用功賣力地“實地測驗”了一次，然後偷偷問老公感覺怎樣？是不是比以前更有力量了？老公壞笑！你都快成妖精了！順帶的，連多年的痔瘡也治好不犯了。

　　按摩乳房是由老公幫忙完成的。嘿，本美女乳房一直比較小，可我十分向往那些姿态豐滿的咪咪呀，覺得好誘惑好性感，簡直就是一朝擁有，别無所求嘛。可我真的不想吃藥，廣告上宣傳得再怎麼天花亂墜也不想吃，是藥三分毒。也不想做隆胸手術，前車之鑒太多，我害怕自己陪了夫人又折兵，動刀動剪子的，最後再弄碗大一個疤瘌，不至于的。

　　還是中醫按摩比較好接受。不過，自己按摩起來沒有感覺，沒有感覺的話，身體當然也就沒有反應。還是由老公來操練比較“因地适宜”，反正，就算不當任務交給他，他也少不了每天都來動手動腳，不如正式規劃一下他的行為。男人哪能隻知道享受不懂得幫咱保養呢。于是，每天床上運動的最後一個項目，就成了老公的專利。先看書，後實習。天長地久，還是卓有成績的，現在穿衣服，本美女已經不需要用海綿乳罩來虛張聲勢了，而是“貨真價實”地走到哪裡驕傲到哪裡。當然，故步自封是要不得的，還得再接再厲一直堅持下去，否則松懈下來，它又自動“縮水”，不就前功盡棄了麼，我才不要呢。生命在于運動，絕對是真理。

　　床上運動，魅力無窮。起碼，咱老公是深得實惠的哦。

　　小貼示：PC是英語恥骨、尾骨兩詞的第一個字母。PC肌是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨，所以稱為恥尾肌。它能托起盆腔内髒，保持陰部的軟組織張力。PC肌的強度和彈性對保證女性分娩時順産、性交時增強性反應和泌尿系統功能，至關重要。