健康導讀，或多或少因為性的覺醒，有過遺精現象，但是對于已經不如婚姻的男性來說，遇到此類問題該如何解決呢？

　　健康導讀，或多或少因為性的覺醒，有過遺精現象，但是對于已經不如婚姻的男性來說，遇到此類問題該如何解決呢？

　　網友問題：

　　請問我有非常嚴重的遺精問題，就是平常不做夢，自己不知道的情況下就遺精了。而且非常頻繁幾乎兩天就有一次遺精。我很想請專家給我提個建議我該怎麼辦。為這個病我吃了好多中藥，都沒有效果。比如。金鎖固精丸之類的。都沒有用。我今年28歲了結婚3年了，請問将來有會不會發生什麼并發症?請問專家我的這個病嚴重不嚴重?

　　他健她康專家歐陽傑：

　　滑精是遺精的一種，是遺精發展到了較重的階段。在隋唐以前醫家認為遺精是虛勞所緻。有"夢失精"、"夢洩精"，"精漏失"等不同病名。隋·巢元方《諸病源候論·虛勞失精候》指出："腎氣虛損，不能藏精，故精漏失"。認為精液滑洩是由腎虛精關不固所緻。至元代朱丹溪，除繼承前人主虛之說外，認為滑精與濕熱下注，擾動精室有關。在《丹溪心法·遺精》篇中說："精滑專主濕熱，黃柏、知母降火，牡蛎粉、蛤粉燥濕"。指出了滑精又有實證的一面。證之臨床滑精以腎虛不能攝精為多見。治療滑精以溫陽補腎、固精止遺為正治。

　　遺精的運動療法

　　一、半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往内夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後複原。每天早晚各做1回，次數自便。小編推薦

　　二、仰卧收腹。仰卧位，兩臂伸直在頭後，然後上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增強，重複次數可逐步增加。

　　三、提肛鍛煉。每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反複做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。

　　四、按摩療法[1]。取手掌相對，磨擦發熱後，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三裡穴，各1分鐘。

　　五、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2～3分鐘，這樣可降低性神經的興奮度。

　　小編這裡系統的給大家介紹一下遺精及其注意事項：

　　遺精—男子性成熟的标志，男孩子進入青春期，大多都會為遺精而羞澀、緊張和不安。他們發生遺精後，不敢讓人知道，好像做了什麼見不得人的事似的。遺精後如覺得，身體有些不适，便會疑心是遺精造成的，擔心會使身體得病。

　　實際上，遺精是男青年進入青春期生殖器官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：“精滿自溢。”當精液充盈後，體内的精液儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、内衣太緊等，即發生遺精。附睾、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時随尿液排出不被注意。精液和體内其他多種分泌物一樣，不斷産生，不怕排洩。從生理上講，這些分泌物制造多少，就排洩多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經久不排，蓄積濃縮，反易形成結晶或結石。遺精标志着男子生殖功能的成熟。

　　未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數次，則稱為頻發性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起早洩，進而由于過分的興奮而産生抑制，又會表現為陽痿。頻發性遺精屬于病态，需要重視和進行合理的治療。 不少人認為精液是人體的精華，民間還有“十滴血一滴精”之說，認為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些青年人遺精以後，憂心忡忡，這是完全不必要的。其實，精液并不那麼珍貴。遺精(包括性生活射精)時每次排出的精液約2—6毫升。精液的組成雖然複雜，但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分，而且，蛋白質、糖分占的比例很小。

　　有些人在遺精之後，會感到頭暈目眩、腰酸背痛、精神萎靡，認為這是由于遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的症狀主要是由于缺乏科學的心理衛生知識，接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示，以緻出現了上述病态，使心理上受到威脅性的刺激。從而引起精神負擔，并不是遺精損失了精液所緻。對遺精不了解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得多。小編推薦？

　　男人遺精應該注意的事項：

　　1、注意心理衛生和精神調攝，消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀态，培養自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格，經常保持輕松、愉快的情緒，排除雜念，清心寡欲，恬淡虛無，順其自然，調養一段時間，這種情況自可減輕。

　　2、注意生活起居，衣褲應稍寬松些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養成側卧睡眠的習慣。

　　3、節制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫，減輕思想負擔，使心理逐漸康複。

　　4、多參加文體活動，培養多種業餘興趣和愛好，适當參加體力勞動。正常對待男女交際，不要把男女交往神秘化。

　　5、積極治療引起造精的疾病。包皮過長的應手術切除;養成良好的衛生習慣，經常清洗陰莖包皮處，以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應及時治療。

　　6、不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔，勤洗換内褲，以防尿道的炎症。