男性該如何面對“更年期” 男性該如何面對“更年期”

　　俗話說“男人四十一道坎”。步入這個年齡段，很多男性都被不期而至的體力不濟、性欲減退擊倒，于是不斷求助于各種壯陽偏方，萬不得已才請教醫生。進了醫院他們才知道，原來是自己更年期“搞的鬼”。

　　究竟什麼是更年期？怎樣度過更年期？在台灣《康健》雜志最新一期中，專家們對這個問題給予了特别關注。

　　性能力首先現危機

　　更年期最先給男人帶來的，是他們最怕的性能力衰退。

　　台灣勃起功能障礙咨詢暨訓練委員會做過的一項調查顯示，台灣男性出現ED（勃起功能障礙）後，敢于承認自己ED的僅有13%，但《國際勃起功能指針量表》确認，在年過四十的男性中，真正患ED的比例應該是26%。也就是說，每4個男人中就有一個勃起功能出了問題。

　　有問題不說，男人當然深受其苦。于是有人求助于壯陽藥，有人要求醫師開G丸酮（一種雄性激素），有人甚至去做陰莖增大手術。在台灣，一個診所一年就有百餘人做手術。

　　但是，這些非正規手段往往治标不治本。美國哈佛大學醫學院泌尿科醫師理查德・史巴克就認為：“性能力失調常和自我價值感的喪失互為表裡。”隻有正視自己的問題，才能給自己治愈的機會。

　　用外遇減少挫敗感

　　除了性能力走下坡，中年男人也會遇到“心靈亂流”，經常産生危機感，需要别人的肯定。有些對自己“雄風不再”感到慌亂的中年男性，有時會通過外遇事件證明自己“寶刀未老”。好萊塢著名演員約翰・韋恩就曾一語道破中年男人的心理：“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期隻得到體重和熱潮紅，男人則得到年輕女孩的約會和兜風機會。”

　　另外，男性更年期還會帶來其他的外在表現，如暴躁易怒、做什麼都提不起興緻，有點喜怒無常等。生理上，他們肌肉越來越少，脂肪越來越厚。G丸酮的變化，也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。

　　迎接人生“第二春”

　　既然年過四十的諸多問題都源于體内雄性激素水平的衰退，那麼，适時補充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎？

　　對此，台灣輔仁大學醫學院院長、資深泌尿科專家江漢聲認為，如果真的需要補充G丸酮，也隻是以“緩解症狀”為目的，而不該長期使用。

　　在使用雄性激素之前，還有很多事應該做，也就是他所主張的“三階段治療”：

　　首先，應該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。随着體力衰退，應調整工作容内或人生目标。同時，也要有健康的飲食與适量運動。研究顯示，運動能提高G丸酮水平。

　　在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好，内在雄性激素自然會增加，而不需要求助于外來補給。

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