男性該如何面對“更年期” 男性該如何面對“更年期”
俗話說“男人四十一道坎”。步入這個年齡段,很多男性都被不期而至的體力不濟、性欲減退擊倒,于是不斷求助于各種壯陽偏方,萬不得已才請教醫生。進了醫院他們才知道,原來是自己更年期“搞的鬼”。
究竟什麼是更年期?怎樣度過更年期?在台灣《康健》雜志最新一期中,專家們對這個問題給予了特别關注。
性能力首先現危機
更年期最先給男人帶來的,是他們最怕的性能力衰退。
台灣勃起功能障礙咨詢暨訓練委員會做過的一項調查顯示,台灣男性出現ED(勃起功能障礙)後,敢于承認自己ED的僅有13%,但《國際勃起功能指針量表》确認,在年過四十的男性中,真正患ED的比例應該是26%。也就是說,每4個男人中就有一個勃起功能出了問題。
有問題不說,男人當然深受其苦。于是有人求助于壯陽藥,有人要求醫師開G丸酮(一種雄性激素),有人甚至去做陰莖增大手術。在台灣,一個診所一年就有百餘人做手術。
但是,這些非正規手段往往治标不治本。美國哈佛大學醫學院泌尿科醫師理查德・史巴克就認為:“性能力失調常和自我價值感的喪失互為表裡。”隻有正視自己的問題,才能給自己治愈的機會。
用外遇減少挫敗感
除了性能力走下坡,中年男人也會遇到“心靈亂流”,經常産生危機感,需要别人的肯定。有些對自己“雄風不再”感到慌亂的中年男性,有時會通過外遇事件證明自己“寶刀未老”。好萊塢著名演員約翰・韋恩就曾一語道破中年男人的心理:“男性更年期比女性更年期有趣得多。女人在更年期隻得到體重和熱潮紅,男人則得到年輕女孩的約會和兜風機會。”
另外,男性更年期還會帶來其他的外在表現,如暴躁易怒、做什麼都提不起興緻,有點喜怒無常等。生理上,他們肌肉越來越少,脂肪越來越厚。G丸酮的變化,也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。
迎接人生“第二春”
既然年過四十的諸多問題都源于體内雄性激素水平的衰退,那麼,适時補充這類激素,就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎?
對此,台灣輔仁大學醫學院院長、資深泌尿科專家江漢聲認為,如果真的需要補充G丸酮,也隻是以“緩解症狀”為目的,而不該長期使用。
在使用雄性激素之前,還有很多事應該做,也就是他所主張的“三階段治療”:
首先,應該在生活上做改變。人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拚命工作,夜以繼日。随着體力衰退,應調整工作容内或人生目标。同時,也要有健康的飲食與适量運動。研究顯示,運動能提高G丸酮水平。
在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關系,面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然會增加,而不需要求助于外來補給。
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